https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E9%A2%84%E9%98%B2%E5%8C%BB%E5%AD%A6%2F%E5%84%BF%E7%AB%A5%E5%8F%8A%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E7%9A%84%E8%86%B3%E9%A3%9F 2026-04-15T08:13:01Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E9%A2%84%E9%98%B2%E5%8C%BB%E5%AD%A6/%E5%84%BF%E7%AB%A5%E5%8F%8A%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E7%9A%84%E8%86%B3%E9%A3%9F&diff=189903&oldid=prev 2014-02-06T09:06:57Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 合理营养对保证儿童身心健康、促进体力、智力的良好发育起着决定性作用，为成年后的健康打下良好的基础...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 合理营养对保证儿童身心健康、促进体力、智力的良好发育起着决定性作用，为成年后的健康打下良好的基础。由于儿童时期[[生长发育]]迅速，[[代谢]]旺盛，所需能量和各种营养素的量相对要比成年人多。儿童期各个年龄阶段，对膳食中营养素供给量有不同要求（表11-1）。<br /> <br /> 儿童青少年时期[[肌肉]][[系统发育]]最快，所需[[蛋白质]]也最多，对各种[[氨基酸]]的需要量均相应增多，一般高于成人的1～2倍，[[精氨酸]]和[[苏氨酸]]可高4倍，在蛋白质的供给量上应与热能相适应，占总热能的12～15%。<br /> <br /> 由于儿童机体器官尚未成熟，[[咀嚼]]及[[消化能]]力尚未完善，应供给质地细软易于[[消化]]的食品。但也应注意逐渐增加纤维素多的食物，以增强牙齿和[[胃肠道]]功能。儿童[[肝脏]]中储存[[糖原]]不多，体内[[碳水化]]物相对较少，由于活泼好动，易[[饥饿]]，应适当增加餐饮。在主副食品上要合理搭配。鉴于目前一些城市中小学生[[肥胖]]比例已见增加，因此，更要重视合理、[[平衡膳食]]的供给，要避免不足与过食。预防[[冠心病]]也应从儿童时期开始。膳食热量分配要合适，一日三餐的热量比例，可按早餐30%、午餐35%及晚餐35%分配。<br /> <br /> 各种无机盐及[[维生素]]的足量供给也很重要，无机盐中除钙、磷、铁、碘和镁外，锌的充分供应对生长和性器官的发育有重要。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{预防医学图书专题}}</div>

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