112.247.67.26：以“{{Hierarchy header}} 行经期间，不但全身抵抗力较差，易于感受疾病，并且由于子宫颈微张、子宫内膜剥落留有创面...”为内容创建页面

2014-02-05T17:15:37Z

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行经期间，不但全身[[抵抗力]]较差，易于感受[[疾病]]，并且由于[[子宫颈]]微张、[[子宫内膜]]剥落留有[[创面]]及[[阴道]]酸度降低而抑制[[细菌]]生长的自然防御作用有所削弱，一旦[[致病菌]]入侵，极易引起[[生殖器]]官[[炎症]]。所以，经期必须注意以下几点：

'''注意清洁卫生'''　[[月经]]垫宜用质地柔软、吸水性能好的[[消毒]]棉垫或皱纸，应以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，清洗外阴用的毛巾与盆不可用以洗脚。洗澡只能淋浴不可[[盆浴]]，以防脏水进入阴道。此外，大便后，要从前向后揩拭，以防污染阴道。

'''注意保暖，避免受凉'''　经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头、洗澡和洗脚或淋雨、涉水，更不宜下水田劳动、也不可坐泥地、砖地或水泥地。因为，突然或过强的冷刺激有可能使[[子宫]]及[[盆腔]]内[[血管]]挛缩而引起[[痛经]]或月经骤停。此外，经期身体抵抗力降低，受凉后更易[[感染]]疾病。

'''保持心情舒畅'''　[[精神紧张]]或情绪波动都能影响[[中枢神经系统]]的调节功能，从而引起月经失常或加重经期反应。[[脾气]]急躁者，更需注意克制，否则过于激动，很有可能使月经量减少或突然停止。

'''饮食适当，睡眠充足'''　饮食方面应避免辛辣，多饮水，多食[[蔬菜]]以保持大便通畅从而减轻盆腔[[充血]]。注意劳逸结合，调整作息时间，入夜早眠。

不参加重体力劳动，避免剧烈运动　行经期间，一般体力劳动和户外活动不但无害，反而可促进盆腔[[血液循环]]，从而减轻腰酸和坠胀等感觉。然而，过重的体力劳动和剧烈运动可使盆腔血流过速，引起经量过多或[[经期延长]]。
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