https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E9%A2%84%E9%98%B2%E4%BF%9D%E5%81%A5%2F%E5%AD%A6%E4%BC%9A%E5%8D%88%E7%9D%A1 2026-04-13T18:27:45Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E9%A2%84%E9%98%B2%E4%BF%9D%E5%81%A5/%E5%AD%A6%E4%BC%9A%E5%8D%88%E7%9D%A1&diff=153882&oldid=prev 2014-02-05T17:17:11Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 午睡对消除<a href="/%E7%96%B2%E5%8A%B3" class="mw-redirect" title="疲劳">疲劳</a>、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 午睡对消除[[疲劳]]、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到头昏脑胀精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的[[血液]]流到消化器官和[[大脑]]，供应充足氧气和养料，有利大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡时间一般半小时左右为宜，否则会影响晚上睡眠。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{家庭医学百科·预防保健篇图书专题}}</div>

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