112.247.67.26：以“{{Hierarchy header}} 神经衰弱是指患者精神活动长期过度紧张，导致脑的兴奋和抑制功能失调，属神经官能症的一种类型。...”为内容创建页面

2014-02-06T07:17:42Z

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[[神经衰弱]]是指患者精神活动长期过度紧张，导致脑的兴奋和抑制功能失调，属[[神经官能症]]的一种类型。本[[病症]]状可分为两大类：一是兴奋占优势的[[症状]]，包括[[头痛]]、[[头晕]]、[[耳鸣]]、情绪不稳定、易激动、心慌、[[气短]]、[[多汗]]、[[失眠]]、[[多梦]]、易惊醒等；二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、[[精神萎靡]]、[[乏力]]、[[性功能]]减退等。以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后以抑制占优势。

祖国医学认为本病属于[[惊悸]]、[[不寐]]、[[健忘]]、[[眩晕]]、虚损等病症范畴。多由情志所伤，精神过度紧张，或大病、久病之后，[[脏腑]]功能失调所致。

'''（一）起居调养法'''

由于神经衰弱多由长期过度紧张，生活没有规律所引起，所以平时应注意起居有时，工作、生活有规律，如果因学习工作过于紧张忙碌，应适当自我调节，做到劳逸结合，松弛有度。

'''（二）心理调养法'''

平时除应注意保持心情愉快，还要注意心理素质的锻炼，才能做到遇事不乱，井井有条。在发病后，一定注意不要焦躁、悲观、失望，只要经过一段时间的放松调整，有些患者不必针药即可获愈。可重新制定生活作息表，尽量放松，可通过与人交谈、读书、旅游等方式转移注意力，使自己完全摆脱焦急恐慌的心理状态。同时，可通过听一些优美的音乐来帮助放松，兴奋症状突出的患者可听一些舒缓典雅的乐曲，如春江花月夜、蓝色多瑙河、渔舟唱晚等；[[抑郁]]较突出的患者可听一些欢快明朗的乐曲，如步步高，喜洋洋、舒伯特乐曲等。

'''（三）饮食调养法'''

神经衰弱患者饮食宜滋润平补，忌食过温或过寒以及有刺激性的食物。失眠患者忌睡前饮用浓茶、[[咖啡]]，以免刺激[[大脑]][[神经]]引起兴奋更难入睡。饮食要定时定量，避免过饱或过饥而影响精神。

食疗方两则：

（1）[[茯苓]]细粉、米粉、白糖各等分，加水适量，调成糊，烙成薄煎饼，经常随量小吃。

（2）猪瘦肉250克，[[莲子]]30克，[[百合]]30克，共放砂锅中加水煮熟，调味后服用。

'''（四）药物调养法'''

1．[[中成药]]

（1）[[朱砂安神丸]]：每次9克，每日2次，温开水送下。适于[[心烦]][[失眠多梦]]的患者。

（2）[[刺五加片]]：每次～8片，每日服1～3次。适于体虚乏力，健忘[[心悸]]，[[腰膝酸软]]的患者。

（3）[[知柏地黄丸]]：每次丸，每日服2次。适于心烦多梦，[[潮热]][[盗汗]]，[[口干]][[咽痛]]、耳鸣、[[目眩]]的患者。

2．验方单方

（1）干花生叶20～50克，水煎10分钟，睡前[[温服]]，连服3天以上。

（2）[[小麦]]60克，[[甘草]]15克，红枣10枚，水煎服，每日剂。

（3）[[丹参]]30～90克，[[夜交藤]]30～60克，[[生地]]30克，百合30克，[[五味子]]15克。水煎服，午休和晚睡前1小时温服。

'''（五）[[针灸]]调养法'''

令患者取坐位，局部[[消毒]]后，先在[[安眠]]1（耳后[[翳风穴]]和[[翳明穴]]之间）快速进针1～2寸，捻转加提插，待患者半边头有酸麻胀感即起针。再用中等手法针刺[[内关]]透[[外关穴]]，捻转提插后起针。然后在[[大椎穴]]上[[点刺]]5～7针，深约0.5寸，针后立即拔罐20～30分钟，用[[酒精]][[棉球]]擦去针眼上[[凝血]]。5～7天可重复1次，一般需治疗1～3次，每次治疗在睡前为宜。

'''（六）[[推拿]]调养法'''

1．[[头部]]自我[[按摩]]

每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于[[迎香穴]]，向上推至[[发际]]，经[[睛明]]、[[攒竹]]、[[瞳子]]窌等穴，然后两手分开向两侧至[[额角]]而下，[[食指]]经“[[耳门]]”返回起点，如此反复按摩30～40次。如按摩后需工作，可用轻手法，想睡眠时则用重手法。

2．“坎离交融”法

临睡前用温水泡足，水浸至[[小腿]]肚，两足轻轻揉擦，15分钟后抹干。盘膝坐，把脚放在对侧膝上。用左手摩右足心，右手摩左足心，各1000～2000转，摩时以手心[[劳宫]]部位，围绕足心[[涌泉穴]]，先由中心至周围，后由周围至中心，有顺序的内外旋转按摩，用力柔和适中，先摩左足，再摩右足，摩至手足心滚烫，放松入睡。见效后还须坚持巩固。

'''（七）[[气功]]调养法'''

1．养神动静功

该功法通过自然有规律性的轻度震动，促使全身放松，减少外界环境对大脑的不良刺激，对神经衰弱有显效。方法是首先集中思想，排除杂念，人静，用普通[[呼吸]]调息2分钟。两脚平行同肩宽，两膝微屈收腹，头平含胸，直腰沉肩，垂肘弯掌，十指微张，两眼睑轻垂，舌抵上腭，全身重心移至足跟。然后两膝微弯抖动，使全身上下震动，足跟时时受压。左右两手轮流前后甩动，幅度从小至大，顺势轻击[[腹部]]、骶部，随着甩动幅度增大，依次轻扣腹、骶、腰背、肩背，而后缓慢停止震动，恢复原式。再以意顺次松头、颈、肩、臂、胸背、腰腹、腿、膝、胫、足底。先用鼻吸气，同时默念“静”字，[[呼气]]时意守涌泉穴。然后两手缓慢抬起，食、中、[[无名指]]微微弯曲，以中指为主，余二指为辅，叩击头部的[[角孙]]、[[听宫]]、太阳、攒竹、睛明等穴，再移至[[头顶]]部，叩[[玉枕]]、[[风池穴]]。最后两手搓热，浴面，缓慢睁眼，舌离上腭，散步收功。

2．站桩功

接预备式后，两膝微屈，弯曲度逐渐增加，两臂缓慢下沉，放于身体两侧。两手心向下，两肘微微弯曲，约与脐平。两肩放松，上半身向左右两侧微微伸展，腰要挺直，臀部似向下坐，头部放正，[[颈部]]不弯，两眼平视前方，口微闭似张，全身放松，但松而不懈。

神经衰弱与精神因素关系密切，气功治疗本病的疗效主要取决于病人的入静程度。入静时间越长，程度越深，疗效就越好。因此，在练功中务必做到祛除杂念，[[安定]]情绪，避免[[七情]]过度刺激。特别要注意避免在情绪波动时练功，以防出现偏差。
==参看==
*[[神经衰弱]]
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