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<p>以“{{Hierarchy header}} 人过中年以后，体力逐渐减弱，随着<a href="/%E9%9B%84%E6%BF%80%E7%B4%A0" title="雄激素">雄激素</a>分泌量的减少，性欲及<a href="/%E6%80%A7%E5%8A%9F%E8%83%BD" title="性功能">性功能</a>也逐步衰退。 近年来，国内...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 人过中年以后，体力逐渐减弱，随着[[雄激素]]分泌量的减少，性欲及[[性功能]]也逐步衰退。<br /> <br /> 近年来，国内外学者通过研究发现，男子的性功能与饮食有关。适量食用下列食品有助于增强和改善中老年男子的性功能。<br /> <br /> '''1．动物[[内脏]]：'''动物内脏中含有较多的[[胆固醇]]，胆固醇虽然是[[动脉粥样硬化]]的主要因素，但也是合成[[性激素]]的重要原料。动物内脏中还含有10％左右的[[肾上腺皮质激素]]和性激素，能促进[[精原细胞]]的分裂与成熟。因此，适量食用肝、肾、肠、肚、心等动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增强[[精液分泌]]量和促进[[生殖]]功能。<br /> <br /> '''2．含锌食品：'''锌是人体必不可少的一种[[微量元素]]。它与新陈代谢、[[生长发育]]及其它多种[[生理]]功能的关系甚为密切，特别对男子[[生殖系统]]的正常结构和功能维持，有重要作用。近年来研究发现，缺锌与“[[肾阳虚]]”有关。据分析，在人和动物的[[精液]]和[[精子]]中，锌的含量浓度约为0.02％，因此，富含锌的食物是男子的重要功能性食品。富含锌的食物有[[牡蛎]]、[[牛肉]]、[[鸡肉]]、肝、蛋黄、花生米、[[猪肉]]等。研究文献十分强调，男子，尤其是性功能开始衰退的男子，应多吃富含锌的食物。<br /> <br /> '''3．滑粘食品：'''具有这类特性的食物中富含[[精氨酸]]。精氨酸是[[精子形成]]的必要成分。中年以后的男子应多吃富含精氨酸食物，如[[鳝鱼]]、鲇鱼、[[泥鳅]]、海参、墨鱼、[[章鱼]]、[[蚕蛹]]、鸡肉、冻[[豆腐]]、[[紫菜]]、[[豌豆]]等。这类食物均有助于精子的形成和质量的改善，它们也是男子的补益食品。<br /> <br /> '''4．含钙食品：'''钙离子能刺激精子成熟。多吃一些含钙丰富的食物，对改善男子生殖能力有一定作用。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、蛋黄、[[大豆]]、海带、芝麻酱等。此外，[[韭菜]]、虾等也有固精壮阳、补肾、暖腰膝等作用，对[[阳痿]]、[[遗精]]、[[多尿]]等都有治疗作用。<br /> <br /> 上述食物均能不同程度地改善和增强男子的性功能，是中老年男子不可缺少的滋补强壮食品。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{老年食养食疗图书专题}}</div>

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