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<p>以“{{Hierarchy header}} <a href="/%E5%92%96%E5%95%A1" title="咖啡">咖啡</a>是当今世界上消费量最大的一种饮料。近年来，我国似乎也悄悄地出现了一股“咖啡热”。相当一部...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> [[咖啡]]是当今世界上消费量最大的一种饮料。近年来，我国似乎也悄悄地出现了一股“咖啡热”。相当一部分老年人，尤其是一些老年知识分子，也养成了喝咖啡的习惯。<br /> <br /> 咖啡中含有[[咖啡因]]，饮后能使人振奋精神，消除[[疲劳]]，提高脑的活动能力，并能增进食欲，促进[[消化]]等。经常适量饮用咖啡，还有[[减肥]]、提高运动能力、提高学习效率等作用。但老年人如饮咖啡不当，也可对身体健康产生不利影响。因此，应注意以下几点：<br /> <br /> 1．老年人所饮咖啡，不宜过浓。浓咖啡能使人心跳加快，引起早搏、[[心律不齐]]及过度兴奋、[[失眠]]等，从而影响休息和恢复体力。晚上更不宜喝咖啡。<br /> <br /> 2．患有[[动脉硬化]]、[[高血压]]、[[心脏病]]的老年人，最好不要喝咖啡。美国科学家研究表明，心脏病患者平均每天饮用1～5杯咖啡，发生[[心肌梗塞]]的机会要比不喝咖啡者增加50％左右；平均每天饮用6杯以上者，其发病机会，还要增加1倍。日本学者研究也证明，喝咖啡的人，饭后2小时，其血中的[[游离脂肪酸]]增加，同时[[血糖]]、[[乳酸]]、[[丙酮]]酸也都升高，这是因为咖啡因有升高[[血脂]]的作用。<br /> <br /> 3．患有[[溃疡病]]的老年人，也不宜喝咖啡。因为，咖啡有刺激胃酸分泌的作用，而胃酸又可引起溃疡病的加重，导致疼痛、[[出血]]等。<br /> <br /> 4．常饮咖啡的老年人，应注意[[补钙]]。据测定，喝2杯咖啡将损失15毫克的钙。因此，研究者指出，常饮咖啡的成年人，每天需补充100毫克的钙，或喝牛奶1～2杯，也可吃豆类、[[黄花菜]]、芝麻酱、虾皮、海带等含钙丰富的食物，以弥补因喝咖啡引起的钙损失。<br /> <br /> 5．有饮酒习惯的老年人，饮酒后不宜喝咖啡，因为咖啡因能增加[[酒精]]引起的损害。酒后用咖啡醒酒，对健康很不利。<br /> <br /> 6．患有[[糖尿病]]的老年人，喝咖啡则不宜放糖。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{老年食养食疗图书专题}}</div>

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