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	<title>老年食疗/秋季怎样进补 - 版本历史</title>
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	<updated>2026-04-24T13:03:39Z</updated>
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		<title>112.247.67.26：以“{{Hierarchy header}} 秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在...”为内容创建页面</title>
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		<updated>2014-02-06T07:41:08Z</updated>

		<summary type="html">&lt;p&gt;以“{{Hierarchy header}} 秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在...”为内容创建页面&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;b&gt;新页面&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;div&gt;{{Hierarchy header}}&lt;br /&gt;
秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺[[疾病]]者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少[[病毒感染]]和防止旧病复发。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有[[茭白]]、[[南瓜]]、[[莲子]]、[[桂圆]]、[[黑芝麻]]、红枣、[[核桃]]等。患有[[脾胃虚弱]]、[[消化不良]]的患者，可以服餐具有健补脾胃的莲子、山药、[[扁豆]]等。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
秋季容易出现[[口干]]唇焦等“秋燥”症候，应选用滋养润燥、益中[[补气]]的食品，这类食品有[[银耳]]、[[百合]]等。银耳含有碳水化合物、脂肪、[[蛋白质]]以及磷、铁、镁、钙等，具有[[滋阴]]、[[润肺]]、[[养胃]]、[[生津]]的补益作用。可用水浸泡发后，煮烂，加糖服食，对治疗和预防“秋燥”有较好的效果；百合也有[[养肺]]阴、滋肺燥、[[清心安神]]之功效。&lt;br /&gt;
&lt;br /&gt;
秋季，是老年人和患有[[慢性疾病]]的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟[[衰老]]的目的。&lt;br /&gt;
{{Hierarchy footer}}&lt;br /&gt;
{{老年食养食疗图书专题}}&lt;/div&gt;</summary>
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