112.247.67.26：以“{{Hierarchy header}} 便秘是指粪便在大肠内停留时间过长，而使粪便秘结、排便困难而言。中医认为，肠胃燥热...”为内容创建页面

2014-02-06T07:41:37Z

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[[便秘]]是指粪便在[[大肠]]内停留时间过长，而使粪便秘结、[[排便]]困难而言。[[中医]]认为，[[肠胃]][[燥热]]、[[热病]][[伤津]]、劳倦内伤、气血亏虚、阴寒凝滞、[[阳虚]]不运等皆能引起便秘。治疗宜选用[[清热]][[润肠]]、[[行气]]导滞、[[益气养血]]、[[温阳]][[通便]]等方法。可针对病情选用下列便方。

食疗方：

1．[[蜂蜜]]65克，香油35毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后[[温服]]。每日早晚各服1次。

2．黑木耳6克，煮烂，加蜂蜜2匙，调服，每日～3次。治疗习惯性便秘。

3．鲜[[荸荠]]10个去皮，鲜空心菜250克，洗净共入锅内，加水适最，煎煮熟烂，加少量[[食盐]]调味，佐餐食。

4．[[松子仁]]300克，炒熟，加白糖500克和水适量，用小火煎煮成糊状，冷却装瓶，每次汤匙，[[空腹]]开水冲服，每日2次。

5．鲜白[[萝卜]]1000克，用凉开水洗净，切碎捣烂，置[[消毒]][[纱布]]中挤汁，加少量蜂蜜调味，空腹服，每日1次。

6．香蕉2只，去皮加[[冰糖]]适量，隔水蒸，每日吃2次，连吃数日。

7．新鲜[[番薯]]500克，洗净，削去外皮，切成块，放入锅内，加水适量，煎煮熟烂，再加少量白糖调味，临睡前服。

8．新鲜[[菠菜]]100克，[[粳米]]100克。先将菠菜洗净放滚水中烫半熟，取出切碎；粳米煮粥，粥成后将菠菜放入，拌匀煮沸即可，日服2次。

9．[[芝麻]]、松子仁、[[胡桃仁]]、[[桃仁]]（去皮、尖，炒）、[[甜杏仁]]各10克，将五仁混合碾碎，入粳米200克，共煮稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。

10．[[何首乌]]50克，以砂锅煎取浓汁去渣，再入粳米100克、[[大枣]]3枚、冰糖适量同煮为粥。每日分2次服。

11．[[桃花]]瓣4克（干品2克），与粳米100克共煮成粥，服食。隔日1次。

12．[[胡桃]]10～15个，取肉捣碎，与粳米100克煮粥食。每日2次。有通便作用，适用于慢性便秘。

13．取红色[[枸杞]]30～50克，先煮10分钟，再加入粳米50克、大红枣5个共煮粥，粥熟后加适量[[红糖]]食之。每日1次。有[[润肠通便]]、[[益气补血]]、[[补益肝肾]]作用。

14．鲜[[桑椹]]60克水煎服；或取鲜桑椹1000克，煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩至粘稠状，加蜂蜜300克，煮开即成，再装瓶备用，每次服20毫升，每日～3次。适于老年体弱、气血虚亏及便秘者食用。
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