https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB%2F%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%8C%89%E6%91%A9 2026-04-25T17:10:22Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E5%81%A5%E6%8C%89%E6%91%A9&diff=183500&oldid=prev 2014-02-06T07:40:27Z

<p>以“{{Hierarchy header}} &#039;&#039;&#039;1．<a href="/%E6%8C%89%E6%91%A9" title="按摩">按摩</a>方法&#039;&#039;&#039; （1）两手对搓<a href="/%E5%8F%91%E7%83%AD" title="发热">发热</a>后，紧按<a href="/%E8%85%B0%E7%9C%BC" title="腰眼">腰眼</a>处（约与脐眼相对的脊椎凹陷处称<a href="/%E5%91%BD%E9%97%A8" title="命门">命门</a>，旁开...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> '''1．[[按摩]]方法'''<br /> <br /> （1）两手对搓[[发热]]后，紧按[[腰眼]]处（约与脐眼相对的脊椎凹陷处称[[命门]]，旁开一寸半处叫[[肾俞]]，再开一寸半略下方凹陷处便是腰眼），用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回到两臂[[后曲]]尽处，共用力搓三十几次。<br /> <br /> （2）握拳轻叩腰眼、肾俞等部位，略感麻木为度，叩腰时配合[[腰部]]旋转。<br /> <br /> '''2．按摩注意事项'''<br /> <br /> （1）按摩不能太轻，否则达不到力度，也不能太重，以免伤及皮肉及[[神经]]。<br /> <br /> （2）冬委按摩，应注意保暖，不要在露天进行，以防[[寒邪]]侵袭[[肾脏]]。<br /> <br /> （3）沐浴后水湿未干，不要立即进行按摩。<br /> <br /> '''3．[[适应症]]'''<br /> <br /> 按摩腰部有疏通[[经络]]，壮腰强肾的作用。可防止[[性功能]]减退，对[[椎间盘]]突出、[[骨质增生]]、[[腰肌劳损]]所致的[[腰腿痛]]，也有一定的治疗作用。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{老年百病防治图书专题}}</div>

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