https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E6%B0%94%E5%8A%9F%E5%A4%96%E6%B0%94%E7%96%97%E6%B3%95%2F%E7%82%B9%E5%B0%84%E5%BD%A2%E5%AF%BC%E6%B0%94 2026-04-24T05:47:42Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E6%B0%94%E5%8A%9F%E5%A4%96%E6%B0%94%E7%96%97%E6%B3%95/%E7%82%B9%E5%B0%84%E5%BD%A2%E5%AF%BC%E6%B0%94&diff=165260&oldid=prev 2014-02-06T01:04:31Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 点射形<a href="/%E5%AF%BC%E6%B0%94" title="导气">导气</a>是在练九九阳功的基础上，<a href="/%E4%B8%B9%E7%94%B0" title="丹田">丹田</a>之气震动自然后，再采用适当的手式，将丹田震颤之气，运...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 点射形[[导气]]是在练九九阳功的基础上，[[丹田]]之气震动自然后，再采用适当的手式，将丹田震颤之气，运达于手，使其外形在意念的控制下做不同频率的震颤，内气亦随之震颤而发放于外。其特点是：静则成点，动则震颤，一点接一点的运行。<br /> <br /> '''一、合掌震桩导气'''<br /> <br /> （一）姿势：取中裆震桩式，两脚距离与肩同宽，两肘立掌合十当胸，指尖向上，腕肘相平，头如顶物，含胸拔背，膝胯放松，舌抵上腭，两目轻闭。<br /> <br /> （二）导气：自然[[呼吸]]，意守丹田，自觉丹田[[气机]]发动（丹田[[发热]]，气在运行）。[[呼气]]时以意导气，经手[[三阴]]经达[[手掌]]至指端；吸气时意念随气沿手[[三阳]]经返回丹田。当内气循环已通顺，再将意念存于手掌、指端，微微自然呼吸，自觉手掌发热，指端粗胀发麻，运丹田震颤之气上达指端，使其微微震颤，似有物点滴而出。<br /> <br /> （三）练功时间：每日～2次，每次～10分钟。<br /> <br /> '''二、震颤导气'''<br /> <br /> （一）姿势：取平坐式（或站式），坐于床边，左手掌自然放于左膝上，右手伸出以俯掌放于床上，手掌周围接触床面，手心腾起，肘微屈，沉肩垂肘松腕。<br /> <br /> （二）导气：先调匀呼吸，意守丹田，当丹田震颤之气机发动后，运腰微微向逆时针或顺时针方向旋转。吸气时提气至胸，内气震荡，点滴而上；呼气时沿臂达掌。由内气的震荡，推动手掌有节律的震动，其频率、力量随意念改变，反复练习。气至掌指，充气于掌，形似按球，频频鼓荡。其点在内[[劳宫]]，聚而不散。使气动与体动触合于一体。<br /> <br /> 本法多取坐势与站势，也可用中指伸直，余指屈曲，或五指尖触物等手式练习震颤点射导气。等右手在形体上能震动时，再配合左、右交替练习。本法熟练以后可以进行不同频率、强弱与不同波峰的练习。<br /> <br /> （三）练功时间。每日～2次，每次～60分钟。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{气功外气疗法图书专题}}</div>

112.247.67.26