https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E6%B0%94%E5%8A%9F%E5%A4%96%E6%B0%94%E7%96%97%E6%B3%95%2F%E5%86%B7%E7%83%AD%E5%AF%BC%E6%B0%94 2026-04-24T00:16:20Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E6%B0%94%E5%8A%9F%E5%A4%96%E6%B0%94%E7%96%97%E6%B3%95/%E5%86%B7%E7%83%AD%E5%AF%BC%E6%B0%94&diff=165294&oldid=prev 2014-02-06T01:05:49Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 冷热<a href="/%E5%AF%BC%E6%B0%94" title="导气">导气</a>主要是运用<a href="/%E5%91%BC%E5%90%B8" title="呼吸">呼吸</a>、意念使发气之局部产生冷或热的作用，以适应于临床“寒者热之”，“热者...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 冷热[[导气]]主要是运用[[呼吸]]、意念使发气之局部产生冷或热的作用，以适应于临床“寒者热之”，“热者寒之”的治疗原则。<br /> <br /> '''一、热导气'''<br /> <br /> （一）姿势。取站、卧、坐各种姿势均可锻炼。以平坐式为例，按练功姿势的要求，平坐于方凳上，左手掌自然放于左[[大腿]]上；右手自然伸出，放于床或桌上，[[手掌]]缘接触床面，掌心腾空。自然呼吸，两目微闭，舌抵上腭。<br /> <br /> （二）导气：先调匀呼吸，意守[[丹田]]，待丹田[[气机]]发动后，意想丹田之气似火热的太阳，烧遍全身，再收回丹田，形成光和热。然后用意念导此气上胸达臂，上至掌指，在手掌或[[手指]]与接触物之间燃烧[[发热]]，并深透于内。<br /> <br /> （三）练功时间：于阳时，面南或面东练功。每次～40分钟。<br /> <br /> '''二、冷导气'''<br /> <br /> （一）姿势：取坐、站、卧各种姿势均可练功。仍以平坐式为例（见热导气）。<br /> <br /> （二）导气：先调匀呼吸，意守丹田。吸足跟[[涌泉]]之气上胸达臂，至掌指，意想手与接触物之间冷似冰，以意守之，并用意念导引向下渗透。此法不可意想周身冷似冰，或向自身体内运行，否则影响气机的协调。<br /> <br /> （三）练功时间：于阴时、面西或北练功。每次～40分钟。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{气功外气疗法图书专题}}</div>

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