https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E6%89%93%E9%BC%BE%EF%BC%8C%E6%98%AF%E7%9D%A1%E7%9A%84%E9%A6%99%E5%90%97%EF%BC%9F 2026-04-22T15:55:53Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E6%89%93%E9%BC%BE%EF%BC%8C%E6%98%AF%E7%9D%A1%E7%9A%84%E9%A6%99%E5%90%97%EF%BC%9F&diff=49525&oldid=prev 2014-01-25T21:57:31Z

<p>以“&#039;&#039;&#039;打鼾&#039;&#039;&#039;（俗称打呼噜），我想大家都不会陌生，可是提到打鼾的具体危害及如何积极预防，相信很多人还不是很熟悉，认为...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>'''打鼾'''（俗称打呼噜），我想大家都不会陌生，可是提到打鼾的具体危害及如何积极预防，相信很多人还不是很熟悉，认为打鼾是人的一种正常生理现象，无需治疗，甚至认为打鼾是睡的香的表现。可是，今天我想告诉大家，打鼾的危害可能非常大！我们不能对它掉以轻心，任其发展。<br /> <br /> {{百科小图片|打鼾.jpg|打鼾}}<br /> <br /> 30年前打鼾被单纯的认为是一种社会的噪音, 影响他人而对打鼾者本身无害。70年代以来随着对阻塞性[[睡眠呼吸暂停综合征]](OSAS)的认识,打鼾作为OSAS最常见的症状引起了重视。单独打鼾症状不能作为[[睡眠呼吸暂停综合征]]的主要预测指标, 应与其他因素综合考虑, 如:年龄、性别、体重、日间症状等, 同房者的观察及喉部的检查, 可使睡眠呼吸暂停的预测大大提高。也就是说，并不是说打鼾就一定是这个睡眠呼吸暂停综合征，还要结合很多因素考虑。再通俗一点讲，打鼾有轻微的，有严重的，轻微的打鼾可能只是单纯打鼾而已，对身体并无多大影响，而严重的打鼾，可能是睡眠呼吸暂停综合征的一个症状，这就需要警惕了，需要治疗了。<br /> ==打鼾的危害==<br /> 正如上面所讲，打鼾有轻微的，和严重的。应区别对待。<br /> <br /> （1）打鼾影响睡眠质量：睡眠是人类的一种生物本能，由于人脑不断地产生着能诱导及维持睡眠的特殊物质，所以人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，可以说睡眠是人类生命过程的重要组成部分。<br /> <br /> （2）打鼾使身体健康遭受损害：鼾声是人在睡眠状态下打鼾时发出来的声音如果人的上部[[呼吸道]]狭窄时，当经鼻腔口腔吸入的或经肺气管呼出的气流通过该狭窄部位时，会撞击上呼吸道软组织，产生涡流并引起咽部软组织的振动，鼾声由此就会发生。打鼾者的身体健康正在遭受到损害，或已经处于病理状态，进而可能导致心脑血管多种疾病和睡眠中猝死。这决非耸人听闻，而是在现实生活当中常有发生。<br /> <br /> （3）打鼾可引起机体多系统多器官的功能损害：严重的打鼾如果长期得不到治疗，日积月累，可引起机体多系统多器官的功能损害如:[[缺血性心脏病]]（[[心绞痛]]，[[心肌梗死]]），[[心律失常]]，猝死，肺功能障碍，[[肺心病]]，[[头痛]]，[[头晕]]，记忆力减退，甚至[[中风]]（脑血管意外）等。成年男性患者[[性欲减退]]和阴茎勃起障碍肾病，肾小球性[[蛋白尿]]，[[肾病综合症]]， 胃病，病理性食管返流。<br /> <br /> （4）儿童打鼾也是病：儿童打呼噜，很多家长认为这是睡得熟睡得香的表现，其实这是一种病，医学上称之为[[鼾症]]。 儿童打呼噜危害极大，可谓是&quot;小病&quot;，大麻烦。<br /> <br /> 既然打鼾有如此重大的危害，那么我们怎样对其积极预防呢？现在市面上的治疗药物真是琳琅满目，但广告居多，越是说得好的离谱的药物或者物理治疗、磁疗等，就越是虚假广告，大家千万不要上当。有病重在预防，调整好心态，注意养生，科学饮食，身体就像是你的好朋友，你对他好，他也会用健康回报你的那么我们应该怎样做呢？<br /> <br /> {{百科小图片|打鼾是病.jpg|打鼾是病}}<br /> ==打鼾的预防==<br /> （1）注意控制体重，适量减肥：肥胖是导致鼾症的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善鼾症病人症状有肯定疗效<br /> <br /> （2）注意戒酒：酒类可降低上气道扩张肌的活性，降低上气道扩张肌对低氧高碳酸血症的反应性，从而使上气道发生塌陷阻塞 乙醇能抑制醒觉反应，提高醒觉反应的阈值，延长呼吸暂停时间 鼾症病人饮酒还可促使或加重上气道塌陷阻塞，所以在睡前3~5h不能饮酒。醉酒的病人，若昏迷，有可能发生舌根后坠导致呼吸道阻塞，窒息而亡。<br /> <br /> （3）注意伴发病的治疗：鼾症患者由于长期存在低氧高碳酸血症，往往会合并严重的内科疾病，如高血压病心脏病糖尿病脂肪肝伴肝功能异常等。<br /> <br /> （4）注意避免使用[[镇静剂]]：[[安眠药]]可抑制呼吸，影响呼吸调节，降低上气道张力，降低机体对低氧高碳酸血症的醒觉反应鼾症患者睡前不宜用安眠药。<br /> <br /> （5）注意保持侧卧位的睡眠姿势：侧卧位睡眠具有防止舌后坠，减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾呼吸暂停及低通气。<br /> <br /> ==打鼾的治疗==<br /> 我相信，这个治疗才是大家最为关注的问题。<br /> <br /> 网络上很多关于打鼾治疗的广告，真实五花八门，让人应接不暇，一下子是这个专家的专利，一下子是那个教授的拿手绝活，都是骗人的，大家应该擦亮眼睛。<br /> <br /> 轻症打鼾，无其他不适，白天没有任何跟打鼾有关的症状，晚上也没有呼吸暂停等症状（妻子/丈夫可以观察到），这些患者无需过分强调治疗。但如果患者被诊断为：不仅单纯打鼾，而且有[[睡眠呼吸暂停综合征]]的话，那就需要治疗了。治疗手段包括非手术和手术两大类。非手术包括上述降到的减肥、运动、戒酒、戒烟、禁用某些药物、鼻扩张器、口器等，手术的话包括鼻子的手术和咽部的手术，当然，手术是用在很严重的患者身上。<br /> <br /> {{百科小图片|烦恼的打鼾.jpg|烦恼的打鼾}}<br /> ==建议==<br /> 打鼾的患者可以跟妻子/丈夫商量，求助于医生，看自己是否合并睡眠呼吸暂停综合征，是否有危险因素，比如[[肥胖]]、[[高血压]]、[[糖尿病]]等。再决定是否需要治疗。而不是在网络里看到广告，看到宣传单，对照一下自己的问题，就直接花钱买治疗，这是非常不明智的。<br /> ==参看==<br /> *[[医事漫谈]]<br /> *[[打鼾]]<br /> *[[睡眠呼吸暂停综合征]]<br /> ==参考==<br /> 史延杰；王建伟；薛居冰.浅谈打鼾的危害及预防.医学信息(上旬刊) 2011-05-05</div>

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