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2014-02-05T22:17:02Z

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[[手掌]]上有六条[[经络]]，经络把人体[[五脏六腑]]、四肢百骸、[[五官]][[九窍]]等组织器官连接成一个有机的整体。故《[[灵枢]]》说：“夫十二[[络脉]]者，内属于[[脏腑]]，外络于[[肢节]]。”手掌上六条经络，起始于[[手指]]，每条经络的命名又以所连接的[[内脏]]名称而定。手与内脏表里相应，彼此协调，相互为用。内脏的病变可以反应于手，同样，[[手穴]]的刺激亦可引起内脏功能的改变。手穴[[按摩]]法即是以此为依据，用保健[[推拿]]手法作用于手部[[穴位]]或阳性[[反应点]]，起到疏通经络、[[行气]]和血、滑利[[关节]]的作用，以调节人体各系统、各器官的[[生理]]、[[病理]]状况，使之处于良性运行状态，达到有病治病，无病强身的目的。

'''一、手穴按摩的几个特点'''

手穴按摩易于接受，主要是因为有以下几个特点。

1．经济简便：由于手穴按摩是利用一定的手法作用于某一穴位或部位，达到保健的目的，因此它不需打针也不需吃药、不受任何医疗设备条件的限制。只通过手法的刺激作用，调整人体的生理功能。手穴按摩自行操作方便，方法简单，节约时间，随时可行，而且不花钱或少花钱，经济实惠。

2．因地制宜，便于推广：用于保健的手穴自我按摩，一般对环境没有特殊的要求，房间里、公园内、操场上，乘车时，均可进行，不受环境限制。当然如果条件允许，在空气清新、安静优雅的地方进行，效果可能更好。另外手穴按摩，互教互学，易于普及推广，使更多的人在应用后获益匪浅。

3．疗效可靠，[[副作用]]小：手穴按摩是一种良性的机械性刺激，之所以具有平衡[[阴阳]]、调和气血、疏通经络，提高脏腑生理功能、清除机体[[代谢]]产物的作用，是与手穴推拿的作用原理分不开的。据有关实验观察证实，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的[[上皮细胞]]，改善[[皮肤]][[呼吸]]，有利于[[汗腺]]、[[皮脂腺]]的分泌，增强皮肤的光泽和弹性。强刺激手法，可引起部分[[细胞]][[蛋白质]]的分解，产生[[组织胺]]和类组织胺物质，加之手法的机械能能转化为热能的综合作用，促使[[毛细血管扩张]]，增强局部皮肤、[[肌肉]]的营养供应，使[[肌萎缩]]得以改善，促进损伤[[组织修复]]。手法的继续挤压，可增快[[血液循环]]和[[淋巴循环]]，有人在狗的粗大[[淋巴管]]内插入套管，看到推拿后[[淋巴液]]较推拿前流速增加7倍，在家兔的两则[[膝关节]]内注射墨汁，并对一侧膝关节进行推拿，发现推拿侧关节内的墨汁移向远处，未经推拿者的墨汁依旧大部分停留。由于病变部位血液循环、淋巴循环的改善，加速了[[水肿]]和病变产物的吸收，局部[[肿胀]]挛缩消除。

手穴按摩，还可引起[[血液]]成分代谢变化，实验证明：按摩后血中[[白细胞]]总数和吞噬能力增加，[[淋巴细胞]]比例上升，[[红细胞]]轻度增加，[[血清]]补体[[效价]]提高，氧的需求量、排氮量、[[排尿]]量、[[二氧化碳]]的[[排泄]]量均增加。由此说明，手穴按摩通过[[神经]]体液因素，反射性提高人体的[[免疫]]能力，达到[[扶正祛邪]]的目的。

手穴按摩，还具有[[镇痛]]作用，当我们身体某处被碰疼了，用手揉按某个穴位（例如[[合谷]]）后，疼痛的感觉就减轻了。

实验观察发现：穴位按摩的镇痛效应是通过体内自身疼痛缓解系统——内啡呔来完成的。实验证明，持续性的疼痛会降低内啡呔的浓度，按摩手法，可使体内内啡呔浓度升高，以使疼痛缓解。另外按摩还能以适当的阻力，激活厚[[纤维]]机械[[感受器]]，通过内啡呔的释放，厚纤维冲动占优势，从而阻断[[痛觉]]纤维的冲动，因此按摩手穴能增强人体的抗痛觉能力，所以具有明显的镇痛效果。

4．防治结合，相辅相成：手穴按摩，有病治病，无病强身。对于原来有病的机体，通过按摩增强机体的抗病能力，促进身体恢复健康；对于体质虚弱、脏器功能减退的机体，手穴按摩则可以起到强壮身体，抗御[[外邪]]的作用，达到“[[正气]]存内，邪不可干”的目的。

手穴按摩保健，以[[中医]]脏腑、经络学说为理论基础，以保障健康为目的。无论男女老幼、体质强弱、[[胖瘦]]不一，只要知经络、识穴位、懂手法、会操作、均有瓜熟蒂落、水到渠成、异曲同工之妙。

'''二、手穴按摩的几点要求'''

手穴按摩，易于掌握，但为了更好的用于防病治病，还有几点要求。

1．因人而异：鉴于每个人的年龄、体质、医学知识、工作性质等不同，自我手穴按摩的方式方法就不可能千篇一律，而且机体在不同的状态下，其敏感程度也不一样，因此按摩时所取穴位，手法轻重、作用时间长短、次数多少等，就要根据自己的承受能力加以选择，以感觉舒适为度。

2．循序渐进，持之以恒：手穴按摩对一些良性、功能性病症有立竿见影之效。但对慢性、器质性[[疾病]]的治疗则非一日之功，需要时间和耐心、毅力。这就要求我们循序渐进、持之以恒，不能性急或中断治疗。

3．讲究呼吸：按摩的作用是[[行气活血]]、疏通经络。呼吸实际上是进行[[气体交换]]，也是气血运行的一个组成部分，血为气之母，气为血之帅。可以先进行几次[[深呼吸]]，然后再自然呼吸，不必用意指挥，更不可做[[憋气]]动作，以免引起[[胸闷]]等不适。呼吸通畅，气血顺利地运行，按摩的效果，才得以更好地实现。

4、分清补与泻：手穴按摩补与泻方式、方法相反，保健治疗作用绝然不同，采用[[补法]]还是泻法，主要根据自身或病人脏腑功能的盛衰、气血的盈亏、[[病症]]的属性来决定，原则是“实则泻、虚则补。”大致注意以下5个面。

（1）．从经络的循行而言，顺经络循行方向的手法为补，逆经络循行方向的手法为泻。

（2）．从手法的刺激强度而言，轻刺激手法为补，重刺激手法为泻。

（3）．从血流方向而言，向心性手法为补，逆心性手法为泻。

（4）．从手法的旋转方向而言：顺时针方向的手法为补，逆时针方向的手法为泻。

（5）．从手法的频率而言：缓则为补、急则为泻。

当然，使用[[补泻手法]]也要根据各人和各穴位点的不同情况而决定，并随时可调整，最重要的是依据按摩效果为标准来调整补泻手法。

5．手穴按摩不要在饭前20分种或饭后1小时左右进行，以免对[[胃肠道]]有不良影响。按摩手穴前要洗净双手，修剪[[指甲]]，避免指甲过长损伤皮肤。

6．手穴按摩、注重技巧：手穴保健按摩是一项专门的基本技能，需要一定的技巧，也就是说，作为手法，不是一般的、简单的随意动作，更不是仅靠粗暴的力量去完成，而是要有一定的规范和技术要求。正如《[[医宗金鉴]]》所说：“法之所施，使患者不知其苦，方称为手法也”。手法要求具有“持久、有力、均匀、柔和、深透”等特点。持久是指手法必须能持续运用一定的时间，保持动作和力量的连贯性，不能断断续续，有力是指手法要具备一定的力度，这种力不是固定不变，而是根据不同的对象、病症、手穴部位、手法性质等有所变化；均匀是指手法动作的节律性和用力的平稳性，动作不可时快时慢，用力不可时轻时重；柔和是指手法动作的是否灵活、轻柔。手法轻而不浮，重而不滞。上述几个方面相辅相成，刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，运用自如。正如古人所言：“知其体相，识其部位，一旦临证机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”。使手穴按摩既益于保健，又易于接受。

'''三、手穴按摩的几个禁区。'''

虽然手穴按摩保健治疗范围广泛，疗效颇佳，但也有一些[[禁忌症]]，下列几种情况应视为手穴按摩的禁区。

1．孕妇。

2．[[急性传染病]]。

3．各种[[感染性疾病]]：[[丹毒]]、[[脓肿]]、[[骨髓炎]]、[[骨结核]]、[[蜂窝]]组织炎、[[化脓性关节炎]]、手部皮肤感梁、溃烂等。

4．严重心、[[脑血管]]疾病。

5．有[[出血倾向]]的血液病。

6．[[恶性肿瘤]]患者。
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