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2014-01-26T16:32:51Z

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[[心理缺陷]]，指无法保持正常人所具备的心理调节和适应等平衡能力，心理特点明显偏离心理健康标准，但尚未达到心理[[疾病]]的程度。心理缺陷的后果是社会适应不良。在现实生活和[[心理卫生]]实际工作中最常见的心理缺陷是性格缺陷和情感缺陷。　　
==性格缺陷==
常见的性格缺陷有下列几种：

1、[[无力]]性格

这种人精力和体力不足，容易疲乏，常述说躯体不适，有疑病倾向。情绪常处于不愉快状态，缺乏克服困难精神。这种人对精神压力和心身矛盾，易产生心理[[过敏反应]]，由此可诱发心理疾病。

2、不适应性格

主要表现为社会适应不良。这种人的人际关系和社会环境的适应能力很差。判断和辨别能力不足。在不良的社会环境影响之下，容易发生不良行为。

3、偏执性格

性格固执，敏感多疑，容易产生嫉妒心理。考虑问题常以自我为中心，遇事有责备他人的倾向。这种心理缺陷如不注意纠正，可以发展为[[偏执性精神病]]。

4、分裂性格

性格内向，孤独怕羞，情感冷漠。社会适应和人际关系很差。喜欢独自活动。此种心理缺陷易发展为[[精神分裂症]]。

5、爆发性格

平时性格粘滞，不灵活，遇到微小的刺激引起爆发性愤怒或激情。

6、强迫性格

强迫追求自我安全感和躯体健康。可有程度不同的[[强迫观念]]和[[强迫行为]]。强迫性格的人，易发展为[[强迫症]]。

7、[[癔症]]性格

心理发展不成熟，常以自我为中心。感情丰富而不深刻。热情有余，稳定不足。容易接受暗示，好表现自己。这种性格的人，容易发展为[[癔病]]。

8、攻击性格

性格外向，好斗。情绪高度不稳定，容易[[兴奋]]、冲动。往往对人、对社会表现敌意和[[攻击行为]]。　　
==情感缺陷==
常见的情感缺陷有下列几种：

1、[[焦虑状态]]

对客观事物和人际关系，表现出[[焦虑]]、紧张，忧心仲仲，疑虑不决。虽然具有强烈的生存欲望，但对自己的健康和疾病存有忧虑。

2、[[抑郁状态]]

情绪经常处于忧郁、沮丧、悲哀、苦闷状态。常有长吁短叹和哭泣表现。这种人缺乏人生的动力和乐趣，生存欲望低下。

3、疑[[病状]]态

常有疑病情绪反应，有疑病性不适[[症状]]。[[自我暗示]]性强，求医心切。

4、躁狂状态

情绪高涨、兴奋，活跃好动，动作增多，交际频繁，声音高亢。　　
==人际交往的心理缺陷==
自负──这种人只关心个人的需要,在人际交往中表现得目中无人。高兴时海阔天空,不高兴时则不分场合[[乱发]][[脾气]],全然不考虑别人的情绪。另外,与别人初识时往往过于亲密,讲一些不该讲的话,反而会使人出于心理防卫与之疏远。

[[孤僻]]──这种人孤芳自赏,只是认为别人世俗浅薄。克服孤僻的关键在于打破自己设置的心理障碍,敞开心扉,用坦荡、真挚的感情去赢得别人的理解和友谊。

多疑──这种人应抛弃成见,多与朋友开诚布公地交流感情,树立正确的认识能力,才能克服交往中的“无端愁绪”。

腼腆──腼腆有三种情况:一是生性内向、沉静；二是由于过于自爱,过于重视自己的言行；三是在生活中曾遭受某种挫折，而变得消极被动。对第一种情况,要加强性格锻炼；对第二、第三种情况，要改变观念，树立生活的信心，并培养交际技巧。

自卑──自卑的人并不一定表现为能力差,相反是自己期望过高,不切实际,因此必然容易导致失败。

干涉──这种人在与他人交往中,专门爱询问、打听、传播、干涉他人的私事。这种人并不一定有什么实际目的，只是以刺探别人的隐私而沾沾自喜。

角色固执──人的一生需扮演多种角色,不知道适时变通自己,就会形成社会角色固执。比如，有人在单位是领导，习惯向下属发号施令，可把这个社会角色用在对待妻子上，妻子就不会买他的账；用它来对待朋友，朋友更会认为他盛气凌人，不值得交往。　　
==心理缺陷的[[运动疗法]]==
体育[[心理学]]研究证明，各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚忍刚毅的意志品质等心理素质作为基础。因此，有针对性地进行运动锻炼，是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。

假如你觉得自己不大合群，不习惯与同伴交往，那你就应选择足球、篮球、排球以及跑步、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的性格，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。

如果你感到胆子小，做事怕风险，容易脸红，怕难为情，那应多参加游泳、溜冰、滑雪、拳击、摔跤、单双杠、跳马(箱)、平衡木等项目。这些运动要求人们不断地克服害怕摔倒、跌痛等各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，你的胆子自然会大，处世也老练了。

如果你觉得自己处理事情常犯犹豫不决、不够果断的毛病，那就多参加乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、击剑、角力等体育活动。在这些项目面前，任何犹豫、徘徊都将贻误良机，遭到失败，久练能帮助你增强果断的个性。

倘若你发现自己遇事容易急躁，感情容易冲动，那就应多参加下棋、打[[太极拳]]、慢跑、长距离的步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢、持久的项目。这些体育活动能帮助你调节[[神经]]活动，增强自我控制的能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到改善。

如果你感到自己做事老是担心完不成任务，那就得事先选择一些简单、易做的如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育项目。坚持锻炼一段时间，信心自然能逐步得到增强。

假使你感到自己遇到重要的事情容易紧张、失常，那应多参加竞争激烈的体育比赛，特别是足球、篮球、排球等项目。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地对付，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，“久经沙场”，遇事就不会过分地紧张，更不会惊慌失措，从而可给学习、工作带来益处。

倘若你发觉自己有好逞强、易自负的短处，可选择一些难度较大、动作较复杂的技巧性活动，如跳水、体操、马拉松、艺术体操等体育项目，也可找一些水平超过自己的对手下棋，打乒乓球或羽毛球等，以不断提醒自己“山外有山”，万万不能自负、骄傲。

体育运动作为心理纠正训练内容，不是一般[[运动训练]]和娱乐游戏活动，要想达到心理转化目的，必须有一定的强度、质量和时间要求。每次锻炼时间在30分钟左右，运动量从小到大，循序渐进，3个月为一周期，可进行两个周期左右。

[[分类:心理学]]

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