https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E5%8C%BB%E7%96%97%E5%BA%B7%E5%A4%8D%2F%E8%90%A5%E5%85%BB%E6%80%A7%E5%A4%A7%E7%BB%86%E8%83%9E%E8%B4%AB%E8%A1%80 2026-04-26T02:45:35Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E5%8C%BB%E7%96%97%E5%BA%B7%E5%A4%8D/%E8%90%A5%E5%85%BB%E6%80%A7%E5%A4%A7%E7%BB%86%E8%83%9E%E8%B4%AB%E8%A1%80&diff=144001&oldid=prev 2014-02-05T10:49:27Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 正常造血除需要铁外，还需要<a href="/%E5%8F%B6%E9%85%B8" title="叶酸">叶酸</a>和维生素B12（简称B12）。当叶酸和/或B12缺乏时，<a href="/%E9%AA%A8%E9%AB%93" title="骨髓">骨髓</a>所制造的红细...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 正常造血除需要铁外，还需要[[叶酸]]和维生素B12（简称B12）。当叶酸和/或B12缺乏时，[[骨髓]]所制造的[[红细胞]]体积变大并有[[贫血]]，称为营养性大细胞贫血。只要补足叶酸和B12，贫血即可纠正。<br /> <br /> 叶酸含量在新鲜[[蔬菜]]（如[[莴苣]]、西红柿、[[菠菜]]）、黄豆、水果、香菇和大米中；B12多含在动物[[肝肾]]、肉类和鱼类中较多，而面粉、禽蛋和牛奶中含量甚微。因此，必须多吃含叶酸多的食物，切忌长期偏食和“[[忌口]]”。此外，叶酸不耐热，烹调时间过长，多遭破坏，可用热锅快炒法以保持叶酸的含量。叶酸在牛奶和禽蛋中含量很少，故提倡母乳喂养，以减少婴幼儿的[[叶酸缺乏]]。再者，在酸性环境中，叶酸容易吸收，故应多吃含[[维生素C]]丰富的食物和水果，或加服[[维生素C片]]。在钙质缺乏时，B12吸收减少，故应多吃含钙丰富的食物，或加服钙片。<br /> <br /> 综上所述，只要补充了叶酸和B12，改变生活习惯，增强叶酸和B12的吸收，完全可以预防营养性大细胞贫血的发生。<br /> <br /> 一旦发生，只需给予叶酸和B12，很快即可治愈。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{家庭医学百科·医疗康复篇图书专题}}</div>

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