https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E4%BA%BA%E4%BD%93%E4%BD%BF%E7%94%A8%E6%89%8B%E5%86%8C%2F%E8%BF%90%E5%8A%A8%E4%B8%8D%E4%BC%9A%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E8%83%BD%E9%87%8F 2026-04-27T07:12:14Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E4%BA%BA%E4%BD%93%E4%BD%BF%E7%94%A8%E6%89%8B%E5%86%8C/%E8%BF%90%E5%8A%A8%E4%B8%8D%E4%BC%9A%E5%A2%9E%E5%8A%A0%E8%83%BD%E9%87%8F&diff=42855&oldid=prev 2014-01-25T18:42:23Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 运动会打通<a href="/%E7%BB%8F%E7%BB%9C" title="经络">经络</a>，强化<a href="/%E5%BF%83%E8%84%8F" title="心脏">心脏</a>的功能，提高清除体内垃圾的能力。但是并不会增加人体的血气能量。 运...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 运动会打通[[经络]]，强化[[心脏]]的功能，提高清除体内垃圾的能力。但是并不会增加人体的血气能量。<br /> <br /> 运动对健康的影响，主要是加快[[血液循环]]的速度，可以使一些闭塞的经络因而畅通，特别是对于[[心包]]经的打通有很好的效果。心包经的通畅，可以强化心脏的能力，提升人体的[[免疫功能]]，也会加快人体的新陈代谢，加快人体废物的排除。<br /> <br /> 人体的发胖，多数是由于心包经的不通畅，导致垃圾（脂肪）的堆积，运动之所以具有[[减肥]]的效果，是由于运动有助于打通这条经络。但是运动需要消耗人体的能量，大量的体力消耗会使人产生疲倦感，进而增加睡眠的时间，改善睡眠的品质，增加了人体造血的时间，血气水平因而提高。血气不足的人，如果只是单纯的运动，完全不改善生活习惯，增加或调整睡眠的时间，则运动只是无谓的消耗血气能量而已。<br /> <br /> 现代许多繁忙的人都利用夜间进行运动，人体经过了一整天的体力消耗，到了晚上必定已经没有多余的能量可供运动。因此运动时身体必定是调动储存的[[肝火]]，加上运动的激发，精神处于亢奋状态，在夜间九十点停止运动之后，至少需要两三个小时让这种亢奋状态消除，才可能入睡。由于肝火仍旺，这一夜的睡眠必定不安稳。这种运动对身体不但没有任何益处，如果形成长期的习惯，反而会成为健康的最大杀手。多数人都以为运动可以创造能量，所以才能在运动之后精神特别好，殊不知那完全是透支肝火的结果。<br /> <br /> 有一次一个[[哮喘]]患者来找我们的医生，医生看过之后，只给他口头的建议，不教他[[推拿]]的方法。我感到很奇怪，医生事后告诉我，这个患者哮喘已经很多年，最近参加早泳会后，哮喘就好了。可是观察他的血气，仍然很低。判断他的情况是原来的血气在[[阳虚]]水平，由于参加早泳，但是并未早睡，吸收也没有改善，因此血气更差，而进入[[阴虚]]水平，从原来的哮喘变成了没有能力喘，[[症状]]消除，患者以为哮喘已经痊愈了。<br /> <br /> 这种情形我们必定要求他早睡早起加上经络的调理，势必使他从阴虚回到阳虚，这时他又会开始喘，患者不会认为早睡早起会使他发病，而一定认为是经络调理的方法有问题。因此当时只能给予口头建议，建议早睡早起，让他的哮喘自己再度发作，才好进行下一步工作。但是这样的患者，多数会认为他原来用运动就将哮喘治好了，不会相信我们的说法，而继续用他的[[运动疗法]]。<br /> <br /> 从这三个血气模型，加上本书随后所介绍的方法，可以发展出一套[[养生]]治病的方法。无论在那一个血气水平，只要能够早早的睡觉，再敲打[[胆经]]，就能够使血气从下降的趋势逆转为上升趋势。<br /> <br /> 只要血气上升到阳虚水平，身体的[[免疫系统]]、诊断维修系统将陆续恢复功能，逐一的清理、治疗人体存在的问题和[[疾病]]，身体会先出现许多各式各样的小毛病，随着这些小毛病的一一清理，身体的状况会逐步好转，血气逐渐增加，只要血气长期是朝上走的趋势，健康就只是一个时间问题而已。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{人体使用手册图书专题}}</div>

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