112.247.109.102：以“{{Hierarchy header}} 我在北京的好朋友郑先生，是一个医术很好的气功师，我经常请教他问题，他也是我中医方面最早启蒙...”为内容创建页面

2014-01-25T18:44:49Z

以“{{Hierarchy header}} 我在北京的好朋友郑先生，是一个医术很好的气功师，我经常请教他问题，他也是我中医方面最早启蒙...”为内容创建页面

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我在北京的好朋友郑先生，是一个医术很好的[[气功]]师，我经常请教他问题，他也是我[[中医]]方面最早启蒙的老师之一，最近开了一个博客，里面有很好的文章，今天先引用一篇。

以下文章转载自『中里巴人』的博客：http://jinjiduli.blog.hexun.com/

提起[[刮痧]]使人通常会想起乡间的老婆婆，拿着铜钱、汤匙，在人们的后背前胸，刮出一道道红红紫紫的血印。以治疗[[中暑]][[发烧]]、[[呕吐]]等症。有时疗效还颇为显著。

一般人认为刮痧可以去火、排毒、[[美容]]。所以在美容院，洗浴[[健身]]中心都设立了这个项目。而在大[[医院]]的西医，视刮痧无异于损伤肌肤[[血管]]，愚昧无知的自残。正统的中医呢，也因其工具简陋，操作简单而不屑一顾，岂知刮痧[[疗法]]实在是中医疗法之鼻祖。[[针灸]]之先驱。中医弃之，岂不是数典忘祖。

刮痧古称砭法，是中医治疗六大技法之一。六法：砭、针、灸、药、按跷、导引。砭为第一法、可见其重要与常用。砭法又分为刮痧、揪痧、吮痧和刺络法。

以吮痧为例，望文生义，就是用嘴嘬的意思、主要用于[[婴儿]]的治疗，由医者指导孩子的母亲来操作、根据不同的病情在幼儿相应的肌体[[穴位]]上进行吸吮、嘬出紫红痧，患儿病情既时就可得到减轻。孩子们都以为是母亲与自己嘻戏、亲吻自己、没有丝毫痛感且心情愉悦、这种治法岂不是医疗的最高境界。可现代中医对此竟茫然无知，且还轻视遗弃、岂不可惜。

刮痧虽然手法简单，但医理复杂，非熟知[[经络]]走向、[[脏腑]][[虚实]]者，难以正确的把握。如果认为此种疗法有益无损，更是贻害不浅。请记住，刮痧是否出痧，不在于刮的力度是否够大，而在于患者的气血是否充足。痧不是医者刮出来的，而是患者推出来的。正确的刮痧是无痛的，就象抓痒一样，很舒服。出痧也很顺畅。若患者感觉刮的地方很痛，心里烦燥抵触，那刮的地方肯定不对，白白的耗费气血。而且出痧也不多。

刮痧要找好它的[[适应症]]，砭法是最适合[[皮肤]]、[[肌肉]]和[[关节]]的[[疾病]]，如[[颈椎病]]、[[肩周炎]]等。疗效立竿见影。远胜于药物和针灸疗法。但对于脏腑病就有些鞭长莫及了。

所以中医才分出六大治疗方法。各有各的优势。但现在的中医，用药的不用针、针灸的不懂药。至于刮痧和按跷导引更少人精通。中医技法变得支离破碎。难怪疗效要大打折扣了。其实，今天在这里不是要给刮痧正名，而是要唤醒同道们找回随意丢弃的中医至宝，以重振歧黄大道。

2006-05-14

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'''peterjau说：'''

吴老师，是不是有刮出砂才有效用，若不知经络[[穴道]]位置的人，是否不要轻易帮人刮砂。因为我老婆常说[[背部]]痛，我就使劲帮他刮，发现第一次有砂（黑），隔天刮的时候就比较少，这样是否为正常？5/22/2006

'''吴清忠　说：'''

刮痧并不需要使太大的劲，轻轻的就会出痧。并不是所有的病都能用刮痧的方法。刮痧也不宜天天刮，最好等[[瘀血]]退去再刮。5/23/2006

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'''Charles说：'''

请问吴老师：

（1）有甚么时间（如饭后）不适合[[按摩]][[心包]]经吗？

（2）泄肝热要泡热水脚，那睡前多久泡较有助于入睡呢？热水是否愈热愈好？至少要泡多久才比较有效果呢？一般若用脸盆装热水泡脚，5-10分钟后水温可能就不足了，所以若要泡10分钟以上还要保持水温，是否要买市面上的泡脚机呢？若要买泡脚机，是否要注意什么呢？谢谢！5/23/2006

'''吴清忠　说：'''

所有经络的按摩最好都避开饭后一小时，心包经也不例外。

泡脚的时间没有一定，如果早些泡，泡过后不要再有兴奋的事出现。泡多久也因人而异，我自己的经验是至少半小时，血气愈低需要愈长的时间，通常泄了[[肝气]]，会出现疲倦感，年纪大的人泡一段时间就睡着了。热水的温度不宜超过摄氏四十二度，[[糖尿病]]患者最好不要超过四十度。

最好使用能定温的泡脚机，选用泡脚机最好挑品牌信誉较好的产品，慎防漏电。同时最好能加一半的盖子，有益于保温。除了保温以外的汽泡、按摩或其它功能并不重要。5/23/2006

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'''PhoenixPAN说：'''

吴老师您好，我目前苦于产后[[肥胖]]（生产完将近四个月，体重比产前增加10公斤）。执行一式三招约两个月，但是身材并没有显著的变化，[[腰部]]、臀部和[[大腿]]的[[水肿]]仍然相当严重。想请教您：

1。依您所见，造成产后肥胖的原因是什么？

2。是否有其它方法可以帮助摆脱产后肥胖？

3。我在考虑找中医生助我改善体质。对于判断一位中医师的医术高明与否，您可有妙法？5/24/2006

'''吴清忠　说：'''

产后发胖有好几种可能性，我所知道的就有两种。第一种是生产时身上会出现[[伤口]]，产后需要修复，同时体内在生产后也需要有许多调整。从中医的概念这些工作都属于[[脾脏]]的范围，产后肥胖显然生产的伤口没有复原得很好或者胃部有什么问题身体趁机修复，以致于身体长期处于[[脾虚]]的状态。第二种是肾虚的状态，是产后的调养没做好，这种情形主要的肥胖集中在腰、臀部和大腿。因此，必需实际诊断明白肥胖的真正因素，才能提出有效的对治方法。

一个好的[[中医诊断]]时需说明疾病的根源在[[五脏六腑]]中的那一个或几个脏或腑，而不是以西医的病名来说明。同时必需告知除了用药之外，生活中应如何改善。5/27/2006

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'''SuiYuan说：'''

吴老师您好，敲[[胆经]]约两个月了，身体出现以下情况，不太明白，不知是否属正常反应：（本人肾不好，属[[肾阴虚]]，其它还可以），

1。近来非常怕热，手心发烫，（以前我冬天手脚冰冷，但夏天还可以），

2。眼白天很干，很累，但晚上要睡前就流眼泪，我想大概和肝有关系吧。

3。背部（上半部，肺的后面）经常疼，尤其是早上睡醒时，不知是否在修补肺。请吴老师抽空回答，谢谢。5/26/2006

'''吴清忠　说：'''

血气提升之后，身体对冷热的反应会产生变化，是正常的。

眼部的干、累以及不适和您[[小肠]]的修复有关。背部的不适则和[[膀胱]]经的寒气有关。5/27/2006

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'''ellie说：'''

请问吴老师，饮用[[普洱茶]]对[[肠胃]]有什么影响？我自从敲胆经以来，大便较顺畅，平均一天半一次，这两天开始喝普洱茶，每天大概4杯左右，每天有两三次大便了，但也不是[[拉肚子]]，只是大便很散而已，我想请问这种情况下可以继续喝吗？因为我喝了两天体重轻了一公斤，所以我很希望可以长期饮用下去。谢谢！5/27/2006

'''吴清忠　说：'''

从您的情形看来普洱茶似乎有[[清肠]]的功能，这种情形对身体应该有益无害。5/27/2006

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'''贾斯汀说：'''

吴老师，您在人体使用手册中提到要保持肠胃的清洁，避免吃有[[细菌]]的食物。那么养乐多或是发酵乳，味増汤等吃多了会对肠胃有影响吗？因为这些食物好像都有细菌在其中。6/01/2006

'''吴清忠　说：'''

那些是对身体有益的细菌，可以帮助[[消化]]。但在生鱼片或其它生的动物性食物中的细菌，就不是我们身体所能承受的了。6/01/2006

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'''jessie说：'''

吴老师，我知道肥胖并不表示身体的吸收能力很好，而是因为血气不足无法排出垃圾。但是我想说的是有一些老人家，食量很大却骨瘦如柴。可是老年人的吸收能力应该不会太好，血气应该会不足才对，为什么将垃圾清出体外的能力却很好呢？谢谢！6/02/2006

'''吴清忠　说：'''

骨瘦如材的老人[[肺气]]很虚，身体内的水份必定不足，[[内分泌]]也不足，食物进入体内经常是直接就出去了，根本没有进入各个器官。而身体由于水份不足，垃圾也都呈[[脱水]]的状态，体积很小。瘦的人不见得垃圾就比较少，只是脱了水的垃圾体积比较小而已。6/02/2006

'''jessie说：'''

吴老师，请问有什么方法可以让自己睡的比较沈？因为我自从练习早睡了一阵子，发现睡眠时间是增长了，但却变的比较浅眠，有时候起床后还依稀记得自己在睡眠的时候身体感受到周遭的感觉，不太会形容，不好意思。6/08/2006

'''吴清忠　说：'''

浅眠是肝热的现象，在调养的过程或春天时比较容易出现这种情形，这时应对的方法可以利用泡热水脚泄除肝热即能改善。或在[[肝经]]的[[太冲穴]]按摩或放磁铁也能改善。6/10/2006

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'''alligator说：'''

吴老师你好，我得了[[灰指甲]]已经有大约10年了。起先是[[大拇指]]，之后5个脚趾都灰了。感觉这也属于[[慢性病]]，而且都灰在左侧，右侧手脚的[[指甲]]都是好的。看了你的书后觉得似乎也和经络有关。不知我是否可以了解一下这种[[病症]]通常是由哪部分[[内脏]]，大概什么原因引起的。谢谢！6/11/2006

'''吴清忠　说：'''

从西医的细菌研究可以知道灰指甲是[[霉菌]]引起的，和[[香港脚]]的因素很类似。在这个博客中有一篇单脚的香港脚，两种疾病的原因可能很类似，都是胃部问题引起的。6/12/2006

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'''ScottH说：'''

吴老师您好，自从用了一式三招之后，多年的[[痛风]]已经不在发作了。而日见光明的[[头顶]]，也长出细毛，真是意外的收获。

不过有个问题想请教，就是我的儿子。今年十岁，有类似过动的[[症状]]。经心理医生鉴定后，认为是轻微的不用吃药。他就是会坐不住，整天蹦蹦跳跳，[[脾气]]暴躁，很容易分心，有时会脱口讲些不理性的话。观察他在拿东西时，如筷子常会一把抓，不像一般人用三根[[手指]]就行。他在四岁以前，睡眠的都时间不长，甚至比成人短。有时小睡片刻，马上又精力旺盛。要烘他睡也非常困难。请问吴老师这种情况有改善的方法吗？6/15/2006

'''吴清忠　说：'''

你的孩子看起来是[[心火]]太盛，按摩他腋下的[[极泉穴]]必定会很痛。

心火太盛常是由于[[肾气]]太虚所引起，因此改善睡眠是最重要的手段。肾属水，

心属火，肾虚则心火旺。[[睡眠不足]]会使肾更虚，心火更旺；心火更旺会使睡眠更糟；形成了恶性循环。

可以在他的腋下的极泉穴放置磁铁片，泄除心火，也可以找中医师开补肾的保养品或利用健康食品，都能改善睡眠。6/15/2006

'''ScottH说：'''

吴老师您好，执行一式三招已将近三个月，并没有特殊的问题出现。

我以前有痛风的毛病，当初就是因为这个因素才买了《人体使用手册》的。那篇有关痛风的文章里提到，引发的原因是[[心包积液]]和肝热引起的。而我近来都勤加按摩心包，且没有肝热的现象，如太冲穴疼痛，头顶[[发热]]。

生活作息也正常，平常都在十点半至十一点前就寝。可是在四天前觉得左膝略有酸痛，可能是痛风或运动伤害。按[[内关]]并不觉得疼痛，也自认无肝热，就当作是运动伤害而加以[[推拿]]。结果第三天痛风严重发作，无法下床。吃了[[秋水仙素]]之后，隔天才能勉强走动。严重发作时，右边[[天池穴]]会疼痛，其它心包经络的穴道并无异样。请问吴老师，痛风是否有其它发病的因素？或是肝热有其它的显现方式？因为我常常分不清楚痛风和运动伤害之间的区别，而且充分按摩心包经并未能阻止痛风的发作。目前觉得很疑惑。6/29/2006

'''吴清忠　说：'''

你的情形可能是原来的痛风还没有完全[[康复]]，在关节处仍残存着以前堆积下来的[[尿酸]]晶。肝热和心包经阻塞在身体康复过程常会反复出现，例如当造血机能提升，血管中的[[血液]]会日渐增多，一定时间之后多余的血液才会进入[[肝脏]]，这时身体会出现肝热的现象，很容易在清晨三点前后醒。

心包经的问题也一样，当身体在修复某些器官时，会造成心包经的阻塞。而心包经的阻塞有许多不同的情况，会反应在不同穴位的疼痛。有时会[[内关穴]]特别痛，有时会天池穴特别痛，或其它的穴位也有可能。每种不同的疼痛，可能心包积液堆积的情况有所不同，但目前我们仍无法观察到这么细微的变化，只约略知道有这些现象。

从中医的观点，除非是经络不通的穴位疼痛，一般是不会在疼痛发作的部位进行按摩，而会按摩对应点。即左边的疼痛按摩右边的对应点，或脚部的疼痛按摩手部的对应点。因为在疼痛的部位按摩，经常会使问题更加严重。不知你对运动伤害的按摩是不是直接在疼痛点按摩？如果正好有尿酸晶在关节中，按摩会使其中的结晶割伤了周围的组织，造成和痛风发作相同的症状。6/29/2006

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'''庄李儿说：'''

吴老师好，早睡加敲胆经按心包长期来确让我身体变好，但久久一段时日便有严重[[心悸]]的不适感（男，44岁以前曾有心律不整的经验），另外[[环跳穴]]旁股[[髋关节]]内疼痛（以前的感觉是麻麻的），也有可能是在修复身体关节内部的组织么？谢谢您！6/16/2006

'''吴清忠　说：'''

通常心悸多数是心包积液略多的现象，大多数的心律不整也是。不知您如何分辨是关节内还是经络本身的疼痛？我的理解大多数是经络本身的疼痛，也有关节内的疼痛。经络本身的疼痛，则多数是肺热引起的，可能得按摩[[肺经]]，疏解肺热能缓解疼痛。如果是关节内的疼痛，而且是调养后才出现的，就可能是身体在修复原有存在的损伤。这时可以服用一些抗氧化的健康食品，增强身体的修复能力。6/20/2006

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'''peterjau说：'''

我有一个朋友平常很[[怕冷]]，但是有很喜欢吃冰饮，我建议他遵循一招三式以提高血气能量排除体内寒气，所以我会觉得他身体是属于寒性的，且能量很低，不知依吴老师的看法我的朋友他的体质是属于热性（喜欢吃冰饮），还是属于寒性的（怕冷）。6/20/2006

'''吴清忠　说：'''

喜欢吃冰是肝热的现象，怕冷则是血气不足的现象，无所谓热性或寒性的体质。

身体长期处于透支[[肝火]]的状态，因此呈现肝热的症状。长期透支血气自然使血气愈来愈低，就愈来愈怕冷。6/20/2006

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'''gugu说：'''

吴老师您好，如果一个人在血气不充裕的情形下发生病痛，透过针灸、推拿、足部按摩等疗法以减轻病痛，这算不算是对血气资源的强制性再分配？即使病痛减轻，却透支了原本就不足的血气，使身体更加虚弱呢？6/21/2006

'''吴清忠　说：'''

中医的[[物理疗法]]通常不算是对血气资源强制性的再分配，而是疏通阻塞的经络来缓解疼痛。许多病痛是内部的能量没有能力使经络通畅，那些物理疗法是利用外力来帮助身体使经络通畅。6/27/2006

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'''初尘说：'''

吴老师，我有个朋友一个月前发现左眼看东西时出现一块块黑色区块，后来黑色区块逐渐扩大，到现在左眼只能看到一小块区域。医生检查过后说是[[视神经]][[发炎]]，可他一直没有好转。想请教您除了一日式，还有其它办法可改善眼疾吗？谢谢!6/23/2006

'''吴清忠　说：'''

您朋友的问题如果确实做到一式三招的[[养生]]，应该恶化的情形可以很快停止，剩下的只是时间问题而已。另外可以选择具备迅速吸收特质的健康食品，快速提升血气，可以较快的恢复。6/27/2006

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'''jessie说：'''

请教吴老师，人为什么会有油性、中性以及[[干性皮肤]]呢？又为什么会有人比较黑，好不容易冬天白了一点，却随便一晒又黑了？而有些人白，怎么晒就是红，脱皮后又好了？这些是天生无法抗拒的吗？6/29/2006

'''吴清忠　说：'''

我的理解，油性的皮肤是胆功能不佳身体油脂不能被完全处理，因此从皮肤排出。干性则是[[肺虚]]使皮肤的水份不足。比较黑的人是血气无法供到皮下，因此血气低的人皮肤较黑，血气较高的人就算晒黑了也很容易恢复。

因此调养血气才能使皮肤常保年轻，才是最好的美白方法。6/29/2006

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'''garbo说：'''

吴老师您好，我于前年时因[[失眠]]服用西医抗忧郁药物三个月，在一次运动中突然差点[[猝死]]，心跳[[血压]]极剧升高，当时送了急诊并去很多家医院看门诊，医生都不知道为什么，我也放弃治疗了。我大概有一年体力都很差，没什么力走路，气血很低。

现在身体逐渐调回来了。想起当时鬼门关前走一遭深感生命的脆弱，真是庆幸当时没接受西医的治疗。想起当时的情况，还是有些疑惑的地方，不知老师意见如何？

1。当时背后[[膏肓穴]]附近大片区域感觉非常僵硬且完全无气血的感觉，那个感觉很难受，好像快吸不到空气一样；

2。当时呼吸气很短，从外观看来，看不出肺部[[呼吸]]时的起伏；

3。不知道是不是药物伤到[[心脏]]，摸胸口却感受不太到心跳；

4。敲打身体很容易[[淤血]]；

5。身体满寒的，再热也不会流汗；

6。想打呵欠却打不出来。

不知老师对于这些症状有何看法呢？感谢老师的不吝法，帮助众生，我的身体会好也是用类似这方法治好的。7/05/2006

'''吴清忠　说：'''

你的情况很像心包经阻塞时的症状，吸不到空气，血脉较弱，不易出汗等都是。敲打身体容易瘀血，是血气低落致[[微血管]]脆弱。背后膏肓穴的状况和胆经的不畅也有关，是寒气引起的。7/06/2006

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'''clark48说：'''

吴老师您好，近日购买本书，阅读后有下列问题请教：

1。敲胆经一天只能敲200下吗？

2。可不可以有空时就敲？

3。有无每天限定敲的次数？

4。一天中何时敲胆经较佳？

5。三餐饭后敲胆经，对消化好吗？

6。我太太经西医判定：胆严重[[结石]]且[[胆管]]亦遭结石堵住无法排出[[胆汁]]，唯人至今无任何异样，请问敲胆经会有何作用？能消除结石吗？

7。如果血气与血液量成正比，那捐血不就是减少血气，所以捐血对人体而言就是不正确的做法，对吗？7/06/2006

'''吴清忠　说：'''

年龄较大的身体比较虚弱的人，胆经敲得愈多，血气升得愈快，身体修复的力度愈猛，症状会出得愈多，可能会吃不消，因此建议最好只敲一百下。

我们的经验胆经敲得更多并不会有更好的效果，可以分次敲，敲胆经的时间并没有限制，饭后立即敲会使胃部不舒服。

敲胆经无法消除胆结石，但由于可以增加胆汁的分泌，因此，可以预防胆结石的产生。这个网站中有一篇去除胆结石的方法，许多人用过，您可以参考。

捐血是一种善行当然是一种付出，付出之后最好能早睡、敲胆经修养半个月才能补足捐血所做的付出。

捐完血却过着透支体力的不当生活作息，就像向银行借钱来做善事一样，对身体必然造成伤害。7/06/2006

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'''安安说：'''

老师，我今年35岁。约10年前就有[[白发]]了。刚出现白发就从头顶冒出一大遍。现在白发更多了，发油。夏天四肢很热，不易流汗，[[月经]]量很少，约二天就结束了。想请问老师要如何才能使白发情况减少或延缓出现？有没有什么快速的方法呢？谢谢您的回答。7/06/2006

'''吴清忠　说：'''

你大概从小就被照顾得很好，一[[感冒]]就赶紧服药，寒气全封在身体里，造成了胆功能的问题，才形成了白发和接下来愈来愈多的发油。肺的寒气会使一部份的[[汗腺]]阻塞，有时还会形成手汗。血气愈来愈低，身体愈来愈没有本钱，月经量就愈来愈少了。

敲胆经加上早睡可以减缓白发的产生，但是可能会引发身体排寒气的反应，会有较多的感冒症状出现。如果你经济条件许可，可以利用健康食品加速这个过程。但这部份我不在这个网站讨论，请直接写信给我。7/06/2006

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'''SuiYuan说：'''

吴老师你好﹐有个问题困扰了我多年﹐就是每天睡醒时（大约6-7时）总觉得腰很疼﹐特别是在两个肾的位置﹐有时会漫延到上半背﹐但起床后大概5-10分钟这症状就消失了。我已用一招三式有3-4个月﹐但情况还是差不多。

请问吴老师﹐我的[[背痛]]是什么原因呢？是不是[[肾功能]]差的表现﹐为什么总在早上出现﹐有什么方法可以改善呢？谢谢。7/07/2006

'''吴清忠　说：'''

你的情况有很多种可能性，必需了解身体更多的信息才能正确判断。有可能是肾里有结石，在睡觉的某种姿势使结石伤到周边的组织，产生剧烈的疼痛，起床后姿势变更了，结石的位置改变，就不疼了。另外，当血气上升之后，身体开始修复[[肾脏]]时，则会在起床前后产生酸疼感。这种情形也在起床后几分钟就不痛了。

如果是[[肾结石]]，最好找[[中药]]房开帖化石汤，可以化解。如果是身体在修复肾脏，则可能是血气不上不下的，一直修不好，需要等血气更高时自会完成修复工作。7/09/2006

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'''judy说：'''

谢谢吴老师。我这两天觉得人的气色好一些了。也让老公开始敲胆经了。1。我一直有起夜的习惯，通常在两三点钟，平时一喝水就要上厕所。您书上说是肺气不能运水，所以水喝了不吸收就排出了，所以我会越喝越渴也是这个原因吗？那关于总要起夜的问题，能不能改善呢？2。我足掌靠近大拇指的比较厚的地方一直有茧，最近一边还裂开了，请问是什么原因呢？谢谢您！8/26/2006

'''吴清忠　说：'''

[[肺气虚]]得等血气升上来才能改善，[[夜尿]]的问题则有可能是肝热的问题，表示身体仍在透支能量之中。足掌的茧也是血气不足，皮肤的供血不够，血气升上去之后，皮肤供血充裕了，足掌自会变软。8/30/2006

'''judy说：'''

吴老师您好，我昨天作了一个检查，结果是说我的[[内分泌失调]]的问题比较严重，并且[[淋巴循环]]也不是很好，请问应该怎样按摩经络，怎样的饮食搭配会比较好呢？谢谢您！8/31/2006

'''吴清忠　说：'''

身体有十多种不同的[[化学]]程序，例如当使用血气和肝火两种不同不同的能源，就是两种不同的化学程序。另外，身体修复各个器官时，也会有各种不同的化学程序。

在目前的检查中，假设人体只有一种化学程序，也就是使用血气并且不修复任何器官的条件下，是正常的。其它的情形都属于不正常。

在这种检查方法之下，其它的情形都会被认定为内分泌失调。您的情形即是如此，有太多的可能性。可能在修复器官，也可能正在[[排泄]]垃圾。我不能就少量的信息给您建议。9/01/2006

'''judy说：'''

谢谢吴老师，是这样，我近几年来都是[[月经不调]]，脸上开始长斑，[[妇科]]有些[[炎症]]，比较容易长胖，远端循环不好，指甲不坚硬等症状。去年两次准备[[怀孕]]都在一个月左右自动[[流产]]了。

最近是由于月经不调（每次都延后半个月甚至更多不等）和有时[[白带异常]]而去就医，也希望调整好体制为受孕做准备。

医生验血和其它医学手段检测认为我内分泌失调引起一系列女性问题。但我还没有决定是否要吃要调理。我是信赖自然医学的，希望能靠营养食疗和[[物理]]方法让身体自己修复。

最近一直在敲胆经和心包经，注意喝新鲜蔬果汁和红枣等补气血的食物，但不能每天保证早睡早起，所以暂时还没有什么反应。

请吴老师指点应该怎样进行日常保健。非常谢谢您！9/01/2006

'''吴清忠　说：'''

你的那些症状都是血气不足的现象，只要依照书中的方法，加上耐心，假以时日即会改善。9/03/2006

'''judy说：'''

吴老师您好，，我一个月来一直坚持睡前敲胆经，按摩心包经，也按太冲穴，但除了早上特别饿以外，似乎没有什么反应。是我身体仍然没有开始修复呢，还是说没什么可以修复的，但我觉得后者不太可能。。对了，最近几天总是早上6点过一点就醒了，这是不是什么地方在改善呢？谢谢您！9/15/2006

'''吴清忠　说：'''

也许你的血气还没调到够高的程度。想成功怀孕，调养血气是最重要的手段，其它的手段都没有这个重要。9/20/2006

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'''sunny说：'''

吴老师，读了你的《人体使用手册》，觉得很有启发！谢谢！我母亲得了肩周炎，无法用力。不知道怎么做好呢？

还有一个问题请教，我是一名教师，可能最近搬家和备课的原因，这段时间常常觉得腰很酸痛。很想敲打。以前也会有。我仔细阅读了几遍您的书，对应自己的症状判断好像是膀胱经寒气的排出。会不会是肾虚的原因呢？8/29/2006

'''吴清忠　说：'''

肩周炎多数是背后积了太多的垃圾，是血气不足垃圾无法排出的结果，只有调养了血气，经络通畅，病即能不药而愈。在此之前可以寻求针灸医师缓解疼痛。

膀胱经的寒气不会造成背后的腰酸，而是整个背的酸痛。腰酸可能是血气不足平时又缺乏锻炼，太累了。8/30/2006

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'''大伟说：'''

吴老师，今天拜读了你的《人体使用手册》，很有共鸣。我素来身体不好，也很注重保健。在此，向你请教下我的问题。

我发觉自己三年来都是在立秋前后，每天早上睡觉起来后鼻子就留清鼻涕[[打喷嚏]]，中午睡觉后也同样如此。奇怪的是，醒后还躺着就每事，只要一做起或下床起来，双[[鼻孔]]立马就流出清鼻涕，伴随大声[[喷嚏]]，鼻内也痒痒的。这样子一般要持续1～2个小时后，或吃些热饭后就会好，鼻子不再难受。这是为什么？我该如何按摩？我发觉自己三年来都是在立秋前后，每天早上睡觉起来后鼻子就留清鼻涕打喷嚏，中午睡觉后也同样如此。奇怪的是，醒后还躺着就每事，只要一做起或下床起来，双鼻孔立马就流出清鼻涕，伴随大声喷嚏，鼻内也痒痒的。这样子一般要持续1～2个小时后，或吃些热饭后就会好，鼻子不再难受。另外，手脚较别人的凉，冬天更甚；14岁那年夏天摔伤左膝盖，现在28岁。有6年来，早上膝盖怕凉，受凉后腿脚木重，多会拉肚子。这是为什么？我该如何按摩？9/25/2006

'''吴清忠　说：'''

立秋之前是脾胃的季节属土，身体常在这个时候排胃的寒气。许多人都会在这个季节出现这类症状，只是大多数人没你细心，没观察到和节气的关系。今年立秋是阳历的八月七日，那几天找我的朋友都是这个问题。但也不是每个人的身体都能随着节气变化，血气太低就不会有这种现象。在重要节气变化时，中医师当天对每一个病人开的药可能都是相同的。

手脚冰凉是血气不足的现象。你摔伤的膝盖可能一直没有足够的血气将之完全修复，而那个部位可能经络较不通畅。至于拉肚子的原因，必需在出现症状时仔细的观察才能明白。你还是得好好调养血气，等身体血气充足了，才能把伤完全修复。9/26/2006

'''大伟说：'''

吴老师，我是沈阳大伟。首先感谢上次你及时解答我的问题！我会按你说的首先提升血气能量。

我还想帮我女朋友问一些问题。她24岁，沈阳人。

1）月经来的很晚，一般至少两个月才来一次。感觉这不正常，西医说是内分泌失调。吃药后（中药和[[西药]]都吃过）会来，但也都在两个月左右，来期间小肚还很疼。

2）她身体胖（158cm，120斤），手、腿也胖，但脸正常。

3）双手手心经常很热，容易出汗，尤其非常爱吃冰糕。

4）她容易生气，每每生气或多吃一点后又会不停地[[打嗝]]。

5）在肯德基工作有一年时间，劳动强度不大，但任务多，工作时间长，有时还是晚班得忙到第二天早上5点来钟。上班时也多用嗓子说话，累时嗓子就容易失声，引起[[咽炎]]或[[喉炎]]。嗓子的事已有5个月了，看了5次，每次都是很多药。吃药会好一些，休息两天之后也同样会好很多，但只要工作很忙很累，嗓子很快就又哑或发炎。但暂时她还不想换。可我发愁！

想问吴老师，她是不是血气能量也很低？除了注意休息和一式三招外，她还应该如何做？9/29/2006

'''吴清忠　说：'''

是的，她的血气愈来愈低，肝火愈来愈旺。先把一式三招做好，换一个轻松点的工作。如果她自己不觉悟，即便是最亲近的人也没办法。10/01/2006

'''大伟说：'''

吴先生，谢谢你及时回复!觉得你说的很有道理!我也想说服女朋友要么休息要么换个工作，但很难。我可以麻烦你再帮我从她的病症分析一下她的病因和病情是如何发展的吗？实在很感激你!中秋快到了，祝吴先生身体健康!中秋快乐!10/02/2006

'''吴清忠　说：'''

她的情形主要有三个原因，寒气、生活作息不正常、生气。其实大多数现代人的毛病都是这三个。10/04/2006

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人体使用手册/刮痧——古老而正宗的中医疗法 - 版本历史

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