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2014-01-25T18:44:14Z

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不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成“生气”，从小到大一直用这个名词。学了[[中医]]之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生“气”，严格说来“生气”根本就是一个中医的名词。

不单是人会生气，多数的动物都会生气，动物生气之后接下去就是打斗，因此，生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过生气调整[[内分泌]]，使身体达到打斗时的最佳状态。

当一个国家面临战争威胁时，会立即进行备战，将大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失，这些投入的资源多数成为废物。就像前苏联解体之后，必需花费很大力气销毁各种洲际飞弹和坦克一样。动物的生气和国家的备战一样，身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗的预备状态，准备应付接下来的战斗。一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必需排出体外。因此，生气就像国家的战争一样，会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。

《[[黄帝内经]]》[[灵枢]]篇中对[[疾病]]的原因有一段说明：“'''夫百病之所始生者，必起于[[燥湿]]寒暑风雨，[[阴阳]]喜怒，饮食起居'''”，我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。

和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火爆[[脾气]]，经常处于发怒状态的人，多数会造成秃顶。严重的还会使[[头顶]]的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在[[额头]]两侧形成双尖的M字形的微秃，这种人脾气一定急躁。

从中医角度来分析，发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶[[发热]]，久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒，有时会造成肝[[内出血]]，更严重的还有可能会[[吐血]]，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则[[出血]]留在肝内，一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕，可是却是真实的情形。

所谓的生气并不单指发出来的脾气，有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使[[得气]]在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的[[气滞]]。妇女的[[小叶]][[增生]]和乳癌很可能都是生闷气的结果。

另外一种有气无处发的窝囊气，这种人外表修养很好，好像从来不发脾气，其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞，造成[[十二指肠溃疡]]或[[胃溃疡]]，严重的会造成[[胃出血]]。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃，是最大的特征。发病时[[鼻翼]]两侧会出现红晕，略红时仅是[[溃疡]]，非常红时就可能出血了。

血气较差的人气会往下沉，形成[[腹部]]胀痛，经常以为是[[肠胃]]的问题，其实根本就是生气造成的。

从中医的[[五行]]理论，认为肝属木，脾属土，木克土。[[肝气]]太盛时会使[[脾脏]]也跟着旺起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多[[白血球]]，去处理肠胃的问题，很可能一些年轻[[白血病]]患者的真正病因根本就是来自生气。

生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点，怒伤肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。这种恶化会愈来愈严重，也愈来愈难改变习气。最终只有靠这个人大彻大悟，真正下决心彻底改变时，才有机会回头。这是上苍设计用来修炼人性的方式，几乎所有的习气都是类似的逻辑。例如：悲伤肺，肺伤了更容易悲；忧伤脾，脾伤了更容易忧，由此就走上了忧郁症的死胡同里。

当人体长期透支体力，使血气下降到[[阴虚]]火重的水平，由于这时的人体使用的能量是透支的“火”，肝必定比较热，[[肝火]]也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。

爆怒还会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的[[失眠]]，我们曾经遇到一个天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。

在[[医院]]中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰比较多的病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的[[气喘]]，一不小心就[[窒息]]死了。

由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气憋着闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环境一途。

生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此这个问题只有病人自己修养才有机会克服。

医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用[[针灸]][[肝经]]。最简单的方法，就是生了气后，立刻[[按摩]]脚背上的[[太冲穴]]（在足背第一、二[[跖趾关节]]后方凹陷中），可以让上升的肝气往下疏泄，这时这个[[穴位]]会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天找一个针灸医生，在太冲穴扎针，并留针三十分钟，隔两天再扎一次，直到这个穴位按起来不再痛，头顶也不在发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物，如[[陈皮]]、山药等，也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在摄氏40～42度左右，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温摄氏25～28度），有的人需要半小时，血气低的人有时要泡两个小时。

如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养，当血气能量很高时，身体才会开始处理这个问题。

我们的一些朋友明白了生气会有这么严重的后果，就再也不敢生气了。生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡的人，中国人称之为“气”死的人，其实也是真正“笨”死的人。

以目前医学的诊断方法，很难定义病人的疾病是由于生气造成的，也许将来有一天，可以做到这一点，人们将会发现，生气很可能是人类最主要的死亡原因之一。佛经说：“世人多愚昧。”一点都没错，大多数人都是笨死的。
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