https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E9%A5%AE%E9%A3%9F%2F%E9%98%B3%E8%99%9A%E4%BD%93%E8%B4%A8%E5%85%BB%E7%94%9F%E6%B3%95 2026-04-25T13:37:09Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E9%A5%AE%E9%A3%9F/%E9%98%B3%E8%99%9A%E4%BD%93%E8%B4%A8%E5%85%BB%E7%94%9F%E6%B3%95&diff=83039&oldid=prev 2014-01-26T12:02:12Z

<p>以“{{Hierarchy header}} （1）体质特点。 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> （1）体质特点。<br /> <br /> 形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常[[自汗]]出、脉沉[[乏力]]、[[舌淡]]胖。其人患病则易从寒化、可见[[畏寒]]倦卧、四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按；或身面浮肿、[[小便不利]]；或腰脊冷痛、[[下利清谷]]；或[[阳痿]][[滑精]]、宫寒[[不孕]]；或胸背彻痛、[[咳喘]][[心悸]]；或[[夜尿]]频多、[[小便失禁]]。<br /> <br /> （2）[[养生]]原则。<br /> <br /> 祛阳法寒，温补脾肾，因为[[阳虚]]者关键在[[补阳]]。[[五脏]]之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气[[生化]]之源，故当着重补之。<br /> <br /> （3）养生方法。<br /> <br /> 精神调养：《[[黄帝内经]]》中说“[[肝气]]虚则恐”，意思是[[肝脏]]功能差的人，容易恐惧，又指出“[[心气虚]]则悲”，这是说[[心脏功能]]低下者精神上易出现悲哀的情绪。[[中医]]认为，阳虚是[[气虚]]的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易于悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。<br /> <br /> 环境调摄：此种体质多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐春夏不耐秋冬，故阳虚体质者尤应重环境调摄，提高人体[[抵抗力]]。有人指出，若在夏季进行20～30次日光浴，每次～20分钟所得的[[紫外线]]将能使用一年。对于年老及体弱之人，夏季不要在外露宿，不要让电扇直吹，亦不要在树阴下停留过久。<br /> <br /> 加强体育锻炼：因为“动则生阳”，春夏秋冬，每天进行1～2次，具体项目因体力而定。<br /> <br /> 饮食调养：多食有[[壮阳]]作用的食品，如[[羊肉]]、[[狗肉]]、[[鹿肉]]、[[鸡肉]]，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉[[附子汤]]一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。<br /> <br /> 药物治疗：偏心阳虚者，宜用[[桂枝]]加附子汤；偏[[脾阳虚]]者，选理中汤；偏[[肾阳虚]]者，宜服[[金匮肾气丸]]。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{中医饮食营养学图书专题}}</div>

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