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2014-02-05T07:10:57Z

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预防即防患于未然，祖国医学早在《[[内经]]》中就提出了“圣人不治已病[[治未病]]”的预防思想。《[[千金要方]].七窍病》列举了“生食五辛，接热饮食，热冶面食，饮酒不已，房室无节，……”等多项损目原因，告诫人们必须避免之。该书还有用小[[黑豆]]、[[胡麻]]等，有服以明目药物的预防方法。《[[太平圣惠方]]》有“食治[[眼痛]]诸方”的[[食疗]]防治方法，如用[[猪肝]]、[[葱白]]、[[鸡子]]煮服，以防治[[肝虚目暗]]等。《[[圣济总录]].眼目门》强调[[养生]]之士，必须注意以下诸般：“或多热食、或嗜五辛，或喜怒不时，或房室不节，以至凌寒[[冒暑]]，[[外湿]]当风，哭泣[[不寐]]，凡过用[[目力]]，皆致[[疾病]]。”还有用掌心擦热温熨眼部以防治目暗的方法。《[[葆光道人眼科龙木集]]》在饮食、[[七情]]、[[视力]]卫生等诸方面，有简要论述：“凡人多食热物，或食五辛，喜怒无时，淫欲不节，冲寒冒暑，坐湿当风，恣意谊呼，狂情啼叫，长夜不寐，天日无闲或久处烟火，或博戏经时，拈掇多年，雕镌画绣，灯下细书，月中读书，皆能耗散精华，大能损目。

更有驰骋田猎，冒涉霜雪，向日延风，昼夜不息，。皆是损目之因。恣一时快意，为[[目病]]之根源，所以疾生眼目，凡有[[养性]]之事，必须慎之，终身保息，自然无忧。”《[[审视瑶函]].识病辨症详明金玉赋》进一步提出了“目之害者起于微，睛之损者由于渐，欲无其患，防制其微”的早期治疗思想。这些至理哲言，千百年来仍然指导着临床实践。现根据前人经验和当代实践，眼病的预防着重注意以下几方面。

一、饮食起居有常

饮食有规律，[[起居有常]]度，可以增强体质，提高机体[[抵抗力]]。饮食不可暴饮暴食，亦不可偏嗜，以免损伤脾胃。平素少食炙赙及[[膏粱厚味]]，以免蕴成[[脾胃湿热]]。若“饥饱[[伤胃]]，劳役伤脾，[[戊己]]既病，则生生自然之体，不能为生生自然之用，故致其病”（《原机启微.七情五贼劳役饥饱之病》）。已病后饮食之宜忌，须根据病情而定，不可乱开[[忌口]]谱。

起居有常，即指生活起居，工作学习，文体活动都要适当安排而有规律。不正常的活动，不适当的用眼，可使身心[[视觉]]受到损害。如久视则[[伤血]]，久卧则[[伤气]]，久坐则[[伤肉]]，久立则[[伤筋]]，起居失常，房室不节，可致耗血伤精，甚至造成[[内障]]，务当慎之。

二、避免[[时邪]]，调和情志

时邪即指四时不正之气。若侵犯机体，可致多种眼病，尤以[[外障]]眼病为多。避免时邪，须顺应四时，适其[[寒温]]，锻炼身体，或结合[[气功]]，以增强体质。如疠气广泛流行，一家内，邻里之中，男女老幼迅速相染者，[[隔离]]病人、避免接触是预防的有效措施。对于工矿、机关、学校、幼儿园、托儿所等集体单位，可采用相应的预防性药物，如用[[千里光]][[眼药水]]滴眼，[[薄荷]]、[[板蓝根]]、[[桑叶]]、[[银花]]等煎水内服，做到及早预防，以免广泛流行。

七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动。（《[[银海精微]].七情》）谓“[[喜伤心]]其气散，[[怒伤肝]]其气紧，[[忧伤肺]]其气聚，[[思伤脾]]其[[气结]]，悲伤[[心胞]]其气急，[[恐伤肾]]其[[气怯]]，[[惊伤]]胆其[[气乱]]”。七情过激，[[脏腑]]受伤，[[气机]]郁滞能引起眼疾。必须七情和畅，愉快乐观，方能[[百脉]]和畅，脏腑安和，眼疾少生或不生。已病之后，也不能因病而郁，加重病情。

三、讲究卫生，保护视力

加强卫生宣传教育，开展[[爱国卫生运动]]，是预防疾病、减少疾病的有效措施。个人要养成良好的卫生习惯，如勤剪[[指甲]]，勤洗手，不用脏手帕擦眼，也不用别人的手帕、毛巾擦眼。与[[传染性]]眼病患者接触后，用肥皂水将手洗净。公共场所（理发店、浴池、旅馆等）要有严格的卫生管理制度，所用的脸盆、面巾、浴巾等要经常[[消毒]]。传染性眼病流行时，公共浴室、游泳场所要严加管理，甚至停止开放。医护用的检查器械、药品、[[敷料]]等要注意消毒，以免相互传染。

保护视力是[[眼科]]保健的主要方面，从小要养成良好的用眼习惯。如读书姿势要端正，距离读物保持30厘米远，乘车、卧床勿看书，照明亮度要适宜（过强则刺目，过暗则劳目），读1小时许，可闭目或远眺片刻，并每日配合[[按摩]]眼周[[穴位]]，以疏通[[经络]]气血，消除[[疲劳]]。

如有[[眼疲劳]][[症状]]，应及时去[[医院]]诊治，切勿乱戴别人眼镜。

四、注意安全，防止[[外伤]]

[[眼外伤]]可以造成视力严重障碍，甚至完全[[失明]]，因此注意安全，防止外伤，是保护视力的关键性措施。平时要做好预防眼外伤的宣传教育工作，使广大群众了解眼外伤的基本预防知识。基层单位的医务人员要掌握眼外伤的防治知识，以便及时正确初步处理眼外伤病人。

各厂矿和农村，要根据不同工种，建立和健全各种规章制度，制订安全措施，定期检查落实情况，并要改进生产设备和增加防护措施。农民也要注意预防农业性眼外伤，学校的教师和家长要对小孩进行安全教育。一旦发生眼外伤，须及时去医院诊治。
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