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2014-02-06T09:37:24Z

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'''一、月经期卫生'''

妇女在月经期间，[[血海]]由满而溢，子门正开，血室空虚，[[邪气]]容易入侵；同时[[气血失调]]，情绪易于波动，整个机体[[抵抗力]]下降，若调摄不当即可引起[[疾病]]。

1．保持清洁月经期血室空虚，邪毒容易[[感染]]和侵袭胞中，必须保持外阴清洁，防止疾病发生。[[月经]]带、月经垫要清洁，或日光[[消毒]]。禁止性交、[[盆浴]]和游泳，可以湿擦阴部，保持卫生。

2．避免过劳经期[[出血]]体力下降，过度劳累则伤肾，且又耗气动血，可致[[月经过多]]、[[经期延长]]，甚至[[崩漏]]。因此，经期要避免重体力劳动和剧烈体育运动。

3．避免寒凉经期机体抵抗力下降，若感受寒凉或寒湿之邪，则气血凝滞，可致月经后期、月经过少或[[痛经]]。因此，经期不宜当风感寒、冒雨涉水、冷水洗脚或冷水浴。

4．饮食有节经期[[饮食不节]]，若嗜食辛辣助阳之品，或过度饮酒，则热迫血行，致月经过多、[[月经不调]]等：若过食寒凉，寒凝[[血滞]]，可致痛经、月经过少。故经期要注意饮食调摄，宜食清淡而富于营养的食品。

5．调和情志经期阴血下注，气偏有余，情绪容易波动，若被[[情志伤]]害可出现月经过多、痛经、[[闭经]]等，所以要防止情志损伤，注意化解矛盾，疏通思想，保持心情舒畅。

'''二、[[妊娠期]]卫生'''

[[妊娠]]后，由于[[生理]]上的特殊变化，[[胚胎]]初结，根基浅薄；血感不足，气易偏盛，机体自身易出现[[阴阳]]平衡失调；同时抵抗力下降又易感受[[外邪]]。凡此种种，调理失宜，便可导致妊娠疾病的发生。

1．劳逸结合适当的劳动和休息，以便[[气血流畅]]。孕期不宜过持重物，或攀高涉险，以免伤胎。睡眠要充分，又不宜过于贪睡，以免[[气滞]]。衣服宜宽大些，[[腹部]]和[[乳房]]不宜紧束。

2．调节饮食饮食宜选清淡平和、富于营养且易[[消化]]的食品，保持脾胃调和，大便通畅。孕期勿令过饥过饱，不宜过食寒凉，以免损伤脾胃。妊娠后期，饮食不宜过咸，以预防[[子肿]]、子满。

3．慎戒房事孕期必须慎房事，尤其是孕早期3个月和孕晚期2个月，应避免房事，以防导致[[胎动不安]]、堕胎、[[早产]]及感染邪毒。

4．用药宜慎孕期禁用剧毒、破气、[[破血]]、通利之类的药品。[[中医学]]早已列有妊娠忌服药，并编有歌诀，虽然有“有故无殒，亦无殒也”之说，但用药仍应审慎用之。近年已证实很多药物（包括[[西药]]）有致畸作用，特别是孕早期（10周内）应禁用有毒药物（包括有致畸作用的西药），以保证[[胎儿]]健康发育。

5．注意胎教孕妇的精神状况对胎儿发育有很大影响，因此孕妇要调节情志，心情舒畅，言行端正，以感化教育胎儿，使其智能健康发育。

6．定期检查定期[[产前检查]]是孕期保健的重要措施。首先应及时发现并确定早孕，确定妊娠后应对孕期保健给予指导：避免药物、[[感冒]]等伤害，注意饮食、生活、起居的调节，孕7个月后指导[[乳头]]护理、[[乳头内陷]]纠正方法。检查发现异常情况，应予及时纠正，以防难产。
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中医妇科/月经期与妊娠期卫生 - 版本历史

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