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2014-01-26T11:17:24Z

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矿泉浴系指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水沐浴。矿泉水有冷热两种，冷泉常属饮用，热泉多入浴，由于沐浴的矿泉水多有一定的温度，故矿泉浴又称为[[温泉]]浴，古书中称温泉为汤泉、沸泉。矿泉不同于井水和一般泉水，它是一种由地壳深层自然流出或钻孔涌出地表、含有一定量矿物质的地下水。与普通地下水相比，有三个特点：温度较高，含有较高浓度的[[化学]]成分，含有一定的气体。

温泉是大自然所提供的能健身祛病的宝贵资源。我国温泉资源十分丰富，现已发现的就有3000多处，分布在全国各个省分，现已建成500多所温泉[[疗养院]]，发挥了很好的保健作用。我国人民运用温泉浴摄生保健的历史是很久远的。二千多年前的《山海经》中就有温泉的记载。汉代张衡的《温泉赋》，北魏元（艹长）的《温泉颂》，唐太宗的《温泉铭》等，都记述了温泉浴[[健身]]和治病的效能。

'''一、矿泉的分类'''

我同古代关于矿泉浴健身防病的文献记载很多，对矿泉的分类也做过很多探索。例如，《[[食物本草]]》对此就有论述。[[李时珍]]在《本草纲目》中对我国600多处矿泉做了记载和分类，记述其不同作用。他将当时的矿泉分为[[硫黄]]泉、[[朱砂]]泉、[[雄黄]]泉、[[矾石]]泉、[[砒石]]泉等。

现代的矿泉分类，一般而言是以矿泉水中的六种主要离子（HCO3，so4，[[CL]]，[[Na]]，[[Ca]]，[[Mg]]），三种气体（CO2，H2S，Rn）及某些活性元素（如Fe、I、Br等），作为矿泉分类的基础。但由于矿泉的性质多样，类型也较复杂，其分类方法目前尚不完全一致，主要有以下几种：

（一）按含有不同成分分类（见下表）

（二）按温度不同分类

矿泉的温度是矿泉浴保健治疗作用的重要因素之一，根据温度可分为六类。即①冷矿泉：T＜25℃；②[[低温]]矿泉：T为25℃～33℃；③不感温或微温矿泉：T为34℃～36℃；④温矿泉：T为37℃～38℃；⑤热矿泉：T为38℃～42℃；⑥[[高热]]矿泉：T＞43℃。

（三）按[[渗透压]]不同分类

按渗透压不同可分为三类，即①低渗泉，可溶性固体在（1～8）g/L者，②等渗泉，可溶性固体在（8-10）g/L者；⑤高渗泉，可溶性固体在l0g/L以上者。

（四）按[[酸碱度]]不同分类

在泉源处测定pH值，可根据其反应分为七类。即①强酸性泉：pH&lt;2；②酸性泉：pH：2～4；③[[弱酸]]性泉：pH：4～6；④中性泉：pH：7～7.5；⑤弱碱性泉：pH：7.5～8.5；⑥碱性泉：pH&gt;8.5。

'''二、作用机理'''

医疗保健矿泉的基本类型钠泉和[[硫酸钠]]泉，主要适用于[[消化系统疾病]]，矿泉中的氯能刺激[[造血系统]]和[[卵泡细胞]]的发育成熟，还可降低[[血脂]]；矿泉中的钾、钙能增强[[心血管]]功能，调节[[神经细胞]]和[[内分泌腺]]的活动；矿泉中的镁，对[[神经系统]]有[[镇静]]作用；钠对[[肌肉]]收缩有着重要功效。近年研究证实，矿泉浴可促进机体的[[免疫功能]]，有一定的延年益寿作用。

'''三、浴身方法'''

矿泉浴方法很多，较常用的方法有浸浴、[[直喷浴]]、运动浴三种。

（一）浸浴

浸浴是应用最广泛的一种方法，可用盆治或池浴进行。根据浸浴的部位，又分为半身浸浴和全身浸浴。

1、半身浸浴　浴者坐在浴池或浴盆里，上身[[背部]]用浴巾复盖以免受冻，本浴法具有兴奋、强壮和镇静作用。

[[兴奋性]]半身浴：开始温度可由38℃～39℃，随着机体的适应程度，每浴1～2次把矿泉水温度降低0.5℃～1℃。在沐浴中用力摩擦[[皮肤]]同时向背部浇水，整个过程可持续3～5分钟，浴后擦干皮肤防止受冻。本法可用于健康者和健康状况较好的[[神经衰弱]]及[[抑郁症]]患者。

强壮性半身浴：此浴法与兴奋性半身浴相似，皮肤摩擦可不必强烈用力，水温可从38℃～39℃开始，逐渐降低到35℃～36℃。这种浴法适用于体质较弱或久病初愈恢复期的人。

镇静性半身浴：这种浴法的水温可从38℃～39℃开始，随着治疗次数增加和个体的[[耐受性]]，把水温略降2℃～3℃，沐浴时，安静地浸泡在矿泉水中10～15分钟，这种方法具有镇静作用，适用于[[神经]]兴奋性增高的人。

2、全身浸浴　沐浴者安静仰卧浸泡在浴盆或浴池里，水面不超过[[乳头]]水平，以免影响[[呼吸]]和[[心脏功能]]。全身浸浴根据水温不同又可分为下列几种：

凉水浸浴：水温在33℃～36℃左右，8～10分钟，这种浸浴有解热及强壮作用，常用于健康疗养锻炼。

温水浸浴：水温37℃～38℃左右，15～20分钟，或30分钟，这种浸浴具有镇静、催眠、缓解[[血管痉挛]]作用，对[[冠心病]]、[[高血压]]、[[关节炎]]等有良好保健作用。

热水浸浴：水温在39℃～42℃，5～30分钟，这种浴法对神经兴奋作用，能促进全身新陈代谢，但对[[心脏]]血管负担较大。这种热矿泉浴对[[皮肤病]]和关节炎等有较好效果，老年人和心血管功能不全者应用时须慎重，浴后适当休息补充饮料。

（二）直喷浴

设有专门设备，患者立于距操纵台2～3米处，术者持水枪，用1～3个大气压，38℃～42℃的热水喷射全身或局部，每次～5分钟，本法多用于治疗[[腰部]]疾患。

（三）运动浴

浴者在类似游泳池的大浴池内，做各种[[医疗体操]]动作。如弯腰、行走、下蹲、举臂、抬腿等，每次～25分钟，每日一次。本法多作[[康复]]功能锻炼用。

矿泉浴还可配合[[气功]]、[[针灸]]、[[推拿]]、蜡疗等方法进行。

'''四、应用原则及宜忌'''

（一）矿泉的选择

矿泉所含化学成分差异颇大，沐裕时，应在医生指导下有所选择，不能盲目使用，否则往往适得其反。如硫黄泉对治疗皮肤病有效，但神经衰弱者浴后会加重[[失眠]]。

（一）矿泉浴的温度

适宜温度为38℃～40℃，但因泉质和使用目的不同，亦有所区别，如碳酸泉、碱泉、硫化泉温度一般在37℃～38℃，或更低一点，否则因有效气体[[挥发]]而失效。

（三）矿泉浴的时间与疗程

一般矿泉浴每次～20分钟，以浴后感觉舒适为度。如浴中脉博超过120次/分，或浴后很疲倦，则应停浴。每个疗程为20～30次，可每日一次，亦可连续沐浴2～3次休息一日。两个疗程间应休息7～10天，不得连续沐浴，以免产生耐受性，影响效果。

总之，矿泉浴不同于一般沐浴，要有一定的时间，一定的水温，一定的疗程和浴次，通常需在医生指导下进行。

（四）注意事项

矿泉浴的一般注意事项同冷、热水浴，但需注意可能出现的矿泉浴反应。矿泉浴初始数日，往往出现[[全身不适]]或病情加重现象，称为矿泉浴反应，分全身和局部两种情况。[[全身症状]]可表现为[[疲劳]]、失眠、心慌、[[眩晕]]、吐泻、[[癫痫]]、全身[[皮疹]]，[[上呼吸道感染]]等；局部反应为患处疼痛、[[肿胀]]、活动受限。如反应轻微，可继续治疗，如持续时间较长或[[症状]]严重，则应停止沐浴。

矿泉浴的禁忌证，凡属一切[[急性发热性疾病]]、[[急性传染病]]、活动性[[结核病]]、[[恶性肿瘤]]、[[出血]]性[[疾病]]、严重心肾疾患、高血压、[[动脉硬化]]者，以及妇女在[[经期]]、孕产期，均不宜施行温泉浴。

另外，在一天内入浴次数过多、入浴时间过长，浴温过高或疗程过长，都是不适宜的，可能有碍健康，或降低矿泉浴的效果，均为禁忌之列。
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