https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%85%BB%E7%94%9F%2F%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%85%BB%E7%94%9F 2026-04-22T18:51:20Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%85%BB%E7%94%9F/%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%85%BB%E7%94%9F&diff=81161&oldid=prev 2014-01-26T11:16:50Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠[[养生]]的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。<br /> <br /> 所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体[[阴阳]]变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体[[疲劳]]，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。<br /> <br /> 阴阳是人体的[[生理]]需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠与生存有着同等的意义。历代[[医家]]和养生家对睡眠养生都很重视，科学的摄生保健更需要全面掌握睡眠的规律及方法。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{中医养生学图书专题}}</div>

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