https://www.yiliao.com/index.php?action=history&feed=atom&title=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%85%BB%E7%94%9F%2F%E5%A8%B1%E4%B9%90%E5%85%BB%E7%94%9F%E7%9A%84%E6%84%8F%E4%B9%89 2026-04-25T19:13:53Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.35.1 https://www.yiliao.com/index.php?title=%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E5%85%BB%E7%94%9F/%E5%A8%B1%E4%B9%90%E5%85%BB%E7%94%9F%E7%9A%84%E6%84%8F%E4%B9%89&diff=81246&oldid=prev 2014-01-26T11:18:56Z

<p>以“{{Hierarchy header}} 娱乐活动内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。 所谓娱乐养...”为内容创建页面</p> <p><b>新页面</b></p><div>{{Hierarchy header}}<br /> 娱乐活动内容丰富，形式多样。例如：琴棋书画、花木鸟鱼、旅游观光、艺术欣赏等皆属之。<br /> <br /> 所谓娱乐[[养生]]，是指通过轻松愉快、活泼多样的活动，在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，使人们舒畅情志、怡[[养心]]神，增加智慧、动筋骨、活气血、锻炼身体，增强体质，寓养生于娱乐之中，从而达到养神健形，益寿延年的目的，这种养生方法，称之为娱乐养生。<br /> <br /> 用于养生的各种娱乐活动，其内容健康，情趣高雅，生动活泼。在轻松愉快的环境和气氛中，给人以美的享受。情志畅达，赏心悦目，则[[百脉]]疏通，气血调和；情趣高雅则可益智养心，故具有怡养神情之作用。娱乐活动的形式多样，动静不拘，可动静结合，柔刚相济，既可调养心神，又能活动筋骨，因而具有形神兼养之功。由于娱乐养生是将养生与娱乐相结合的一种完善形式，养、乐结合，寓养于乐，故有身心兼养的作用。<br /> <br /> 娱乐养生的活动主要在业余生活中，用健康而美好的“娱乐”形式，调剂和丰富我们的生活。因此必须科学合理的运用，才能起到良好作用。在实践中，要注意以下三点：<br /> <br /> 1、因人而宜　根据不同的年龄、职业、生活环境、文化修养、性格、气质，选择不同的娱乐形式，才能达到良好的养生作用。<br /> <br /> 2、保持轻松愉快的心情　只求调养身心，切勿争强好胜，勿做力不从心的活动，以免伤害身体。<br /> <br /> 3、和谐适度　不可沉迷不返，“乐不思蜀”。娱乐太过，就成为《[[素问]].上古天真论》所谓：“务快其心，逆于生乐”背离养生之道的行为。于身体非但无益，而且有害。<br /> {{Hierarchy footer}}<br /> {{中医养生学图书专题}}</div>

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